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邓邓小煮哥的文章

泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:豆腐+水煮青菜+南瓜

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:海带炖猪蹄+素炒青菜苔

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日体重:107.2斤⬆️1.9斤
今日减脂早

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搬家搬到现在饿惨了,奖励自己一碗羊肉粉
体重管理体重管理自律减脂健康餐羊肉粉

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:虾+鸡蛋+南瓜+水煮白菜

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:爆炒牛干+素炒儿菜
体重管

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日体重:105.3斤⬇️0.2斤
今日减脂早

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:虾+瑶柱+南瓜+西兰花

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:洋葱炒肉+素炒西兰花+玉米

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:玉米+鸡蛋+黄瓜+腰果+拿铁
体

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:土豆一个+虾三只+水煮白菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:黑米饭+黄瓜炒鸡胸肉

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今日减脂早餐:鸡排三明治+黑咖啡

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:鸡蛋+玉米+水煮青菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:酸菜鱼+素炒白菜+玉米渣饭

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今日减脂早餐:玉米+鸡蛋+番茄+牛奶

自律减脂健康餐,目标95斤,加油 今日减脂早餐:玉米+鸡蛋+番茄+牛奶

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3个汤圆会涨几斤?
传统美食 汤圆元宵节快乐

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:土豆+牛肉丸+虾+白菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:蘑菇炒肉+素炒青菜+玉米渣饭

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:土豆+鸡蛋+桂圆+玫瑰花茶

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