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邓邓小煮哥的文章

泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂午餐:西兰花炒鸡胸肉+香菇青菜

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油 今日减脂午餐:西兰花炒鸡胸肉+香菇青菜
元旦前能下106斤吗?
今日减脂早餐:鸡蛋蔬菜饼+牛奶

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤,加油
今日减脂晚餐:虾+南瓜+青菜

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今日减脂午餐:折耳根+冬瓜+鱼丸+扇骨

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤,加油
今日减脂早餐:山药馒头+鸡蛋+青菜+

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂晚餐:香煎鸡排+素炒青菜+南瓜

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂午餐:芹菜木耳炒牛肉+素炒青

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤,加油
今日减脂晚餐:青菜(有油盐)+虾+鸡

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂午餐:毛豆炒鸡腿肉+素炒青菜

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂早餐:红薯+鸡蛋+干锅+陈皮茯苓

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减脂晚餐。泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤今日减脂晚餐:虾+鱼丸+素炒青菜+

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂午餐:芹菜炒肉+荞麦面+豌豆

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂早餐:山药馒头+香蕉+干果+鸡蛋

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泪水打湿我的减脂餐,目标103斤,加油
今日减脂晚餐:鸡腿+虾+南瓜+青菜

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤
今日减脂午餐:卤鸡腿+鱼丸+素炒豌豆尖

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今日体重:106.8斤⬇️0.7斤
今日减脂早餐:三明治(鸡排 鸡蛋 白菜 全麦

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤,加油
今日减脂晚餐:虾+鱼丸+南瓜+青菜

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最好的减脂餐就是家常菜,目标103斤,加油
今日减脂晚餐:西兰花洋葱炒鸡腿

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泪水发誓我的减脂餐,发誓瘦到105斤
今日减脂早餐:豆浆+鸡蛋+玉米+坚果
体重

泪水发誓我的减脂餐,发誓瘦到105斤 今日减脂早餐:豆浆+鸡蛋+玉米+坚果 体重

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泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到103斤,加油
今日减脂晚餐:南瓜+虾+青菜

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