178/54 算薄肌了吗
178/54 算薄肌了吗
板泥泥泥的文章
先练再说 先爬再说
先练再说 先爬再说
一点点训练痕迹
一点点训练痕迹
练练练🏋️
练练练🏋️
体脂低了一点点
体脂低了一点点
耐心一点 多少都会留点痕迹的
耐心一点 多少都会留点痕迹的
练
练
保持力量训练
保持力量训练
臀腿日
臀腿日
练
练
178/55 还是得撸铁
178/55 还是得撸铁
178/55 保持力量训练
178/55 保持力量训练
还是要硬拉的
还是要硬拉的
努力增肌
努力增肌
练肩了
练肩了
178/55 多撸铁少内耗
178/55 多撸铁少内耗
慢慢慢慢慢慢进步
慢慢慢慢慢慢进步
很好 继续保持吧💪
很好 继续保持吧💪
练肩练背练臀练腿
练肩练背练臀练腿
务必欣赏每一个阶段的自己
务必欣赏每一个阶段的自己
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