五指经络小窗口，健康状况早知晓

人体的十指，分布着六条正经的起止点，形成了一个能够观察脏腑状态的动态窗口。经络作为气血传输的通道，其运行状态，能够通过特定的触诊法在指端得以显现。今天，木子来简单讲讲五指与经络的对应关系及诊察方法。

十二正经当中，手三阴经与手三阳经皆循行于指端，形成了体表内脏之间的联动系统。气血阻滞之时，对应经络在指甲根部的井穴区域，会出现触感异常。持续按压所产生的酸胀麻感，提示了所属经络关联的脏腑存在着气机的失调。这样的话，我们能够通过这种感觉来初步判断身体的一些状况。

如何正确进行指甲角按压检测？

用一只手的拇指和食指轻轻捏住另一只手指甲的两侧

以适中的力度反复按压5-10次

感受是否有酸痛、胀痛等不适感

依次检查每根手指

注意力度需适中，既不能过轻，以至于毫无感觉，也不能过重，从而造成伤害。建议于安静且放松的状态下进行，这样一来，身体反应将会更为准确。

木子整理了一张表，大家对照

五指诊察定位及方法

拇指甲根外侧异常酸胀，多伴呼吸节律的改变，这种情况常见于卫气失固的人群。日常的话，我们可以用拇指推法，沿着肺经的循行方向来进行疏导，自少商穴向尺泽穴推行。

食指甲根的外侧会感觉到刺痛，与此同时还会有传导性的麻木感觉，这就表明传导糟粕的功能被阻碍了。用指甲的背面轻轻地刮这个区域，就能够推动经络气血流通。

中指触诊点在中冲穴周围，很多闷滞感多情志波动之后，可结合观察掌心温度变化。匀速点按，可有力维持心气稳定。

无名指甲床根部，如果出现明显的寒热不均匀的情况，多半是因为三焦的气化功能失去了正常的掌控，从而导致了水湿的滞留。取生的薏苡仁15克和熟的薏苡仁15克一起煎汤来代替茶水饮用，这样能够有助于中焦的健运，也能起到通调水道的作用。

小指内触诊时酸软情况，多伴有神气耗伤；外侧压痛现象，常与受盛失司有关。日常养护时，可以交替按压少冲穴，以及少泽穴，以此来维持气血的互济。

晨间施行三焦经温差检测法

以无名指背轻触各指甲床，温差显著区域提示相应经络气化失常。对比各指井穴区域的反应差异，在发现代偿性痛点的时候，需要结合舌诊来验证脏腑的虚实情况。

经络代偿现象，体现为特定区域异常之感，比如说中指无应，小指酸胀明显者，这种情况属于心经代偿心包经失衡。

阴阳调养手法

每个手指分阴阳两面：

指甲外侧用重按快放手法

指甲内侧用轻揉慢推手法

日常养护，当顺应经气流注的时序，关键在于寅时调养肺经，午时养护心经。指甲推揉，遵循「推井穴、疏荥穴、透输穴」的原则，单次操作不超过三分钟，以得气为度。其实对于长期低头工作的来说，每小时应该做五指开阖，练习九次，这样能够维持经气枢转通畅。