前两天，忽然看见家里几个袋装的“每日坚果”，可能是媳妇什么时候买的。我当时撕开一袋尝了，里面有南瓜籽、核桃、还有葡萄干，可能还有，我记不得了。
这个作为开车加餐好啊，补充能量，免得长途疲劳，正适合我用。就不知剩多少了，还是就是我看到的几个。剩多少是多少吧。
就把它记入了我的过年出门要带（东西）列表里。现在正一一往里列呢，想起一个写一个。每次出门，都是提前几天这么写，什么充电宝、牙刷、餐巾纸，等等吧。免得现准备想不起来，到时再落下啥。以前是记小本本，现在，有手机了，记入手机备忘录里了。这样出门准备的时候，收拾一个，划去一个。
出门开长途，中间吃点零嘴可以的。当然，不是解馋，绝对是为了缓解开车疲劳。我觉得坚果最好，能量、蛋白质、B族都有，这都是缓解疲劳重要的营养素。
旅途加餐，还是蛋白质最好，蛋白质是提神的。但牛奶不行，虽然它含蛋白。牛奶犯困啊，因为它催眠，本来疲劳就容易睡觉的。巧克力也不建议，这个可能许多人愿意吃，因为它真缓解疲劳。但含糖，有的还不少，也容易犯困，碳水也是催眠的。
有些人说可以喝咖啡，红牛啊。但那是提神的，没什么营养。我说的是缓解疲劳，不是解决你打盹儿。缓解疲劳是需要营养素的，特别B族维生素和蛋白质。而这些，坚果都有，还很丰富。
当然，坚果也不能吃多，吃多增加消化负担，也犯困的。点到为止，最好少量多次，这样既不增加肠胃负担，也不会因为消化过多影响大脑供血，那可就困了。
