中午吃的汤圆，分享一下自己的吃法，挺好玩儿。
今天休息，就在家吃饭。往往自己在家的时候，就是每周这一天，真不愿意弄菜。每个休息日都如此。可也得吃啊，特别还是阳康恢复阶段，要刻意认真一点儿。别人说不已经阳康了吗。是阳康了，但恢复阶段没到。
可能每个人定义不一样吧。有些人恢复期是一个月，我是三个月。就是这三个月我不一天特意补啥，可能和以前饮食没啥太大区别，或稍多些主食和蛋白。
但我总是觉得，我三个月以后身体各个方面才能自我修复好，而不是三个月内自我感觉好就是好。所以，我觉得我还是在恢复期，外面看着好，里面不一定。如果你年轻你随意，你觉得一个月行那就行。我不年轻了，我要刻意了。
所以，中午就弄个菜吧。家里最省事的，就是生菜了。一个大生菜，可能媳妇吃过一次，外围剥了有一两层了。剩下里面瘦瘦的一小扎，有点儿像女人后面扎的小辫儿。
够了，可能不够200克，一盘的量（我每次吃菜都以一盘为准）。但给自己找个理由，生吃的，因为膳食纤维保存率高，可以比熟吃少一些。
这个其实也不是理由，真是如此的。生菜炒熟或焯水吃的300克菜，如果生吃，蘸酱，你能吃200克都撑够呛啊。我吃过，试过。所以生吃150-200（克）的菜，就顶熟吃200-250的了。
所以，就这些了。但咋吃呢？不想蘸酱，没胃口。后来想到一个办法，就是我一个生菜叶包一个汤圆，把茎撅掉。不管多大叶都包一个汤圆，然后一口闷。这样就有味了，生菜不用蘸酱了，吃的挺好。十二个汤圆，十二个生菜叶把它打包干掉了。
其实我以前用生菜叶包过米饭。白菜不是大包吗，一包饭，叫饭包，得满嘴咬多少口，糊满嘴巴子。我生菜叶小包，一次一片生菜叶包一小口饭，比平时的一口还小。然后一口一个， 吃着比大饭包雅多了。
那时，吃的挺好，还告诉糖友这么吃。这样一次一小口饭，吃的少，还慢，升糖还慢。今天换成汤圆了，另一种味道和感觉。吃，就琢磨呗，咋有意思咋吃，是不。
