每天我吃的小钙片。这是用一个小圆盖塑料瓶装的，很轻，带着方便，几十粒，每天就装在我的背包里。吃饭的时候就拿出来，和饭菜相伴，在旁边。免得忘吃，吃完饭，就吃它。
看看，是掰成两半了。为啥?一片含500毫克，这样一次吃一片是省事，可吸收差啊。我们的细胞一次吸收200毫克钙最佳，你整500克，有些吸收不去的，就溜走了。去哪儿了，不知道。
所以，闹掰了，每天吃的500毫克钙片，分两次吃了，两个饭后。这个是咀嚼钙，还头一次吃，不知媳妇买的她们药店哪家。以前，吃的都是胶囊液体钙。但无论维生素C，还是钙，原来都有咀嚼片。而且，看知识，如果能嚼，维生素C和钙片都是咀嚼后吸收更好。才知道。
那就嚼吧，就是有点儿硌牙。不过小心轻轻第一口嚼碎后（我牙不好，怕把牙硌坏了，再掉碴儿），再嚼，就好吃了，似微甜。然后水漱一下，什么片，都得多喝水啊，要不，谁送它到肠胃啊，一路急了拐弯褶褶巴巴的。水，冲一下就到了，哗。
我很认真，吃钙片。我媳妇我都叮着她，别落。有些人不吃钙片，说检查了，不缺钙，骨头也不疼。后来我想了一个劝说吃钙的话术。要不中年后，甚至老年人真不吃啊，那危害真大啊，我相信多数人都不知道，知道后亲身体验了都后悔。
我说中老年后补钙，即使你不缺钙，可补了抗摔啊。就是即使摔了，也轻，也恢复快。你没发现同样骨折，有些人好的快，有些人好的慢吗？为啥，有些人骨头抗摔啊。
为啥抗摔?那些人补的早啊，骨头硬啊，真正的硬骨头啊。所以他们的骨头才千锤百炼，才是真正的铮铮铁骨、男子汉、女强人，才不容易一失足成千古恨。能听懂吗？补不补，寻思去吧。
