打卡生活:
早晨主食又吃的粘豆包，白的，看似汤圆，不是汤圆。因为小，吃了四个。今天微波炉蒸的挺成功。放在我的微波炉盒带的一个隔网上，或说中间的一个小屉，蒸了四分钟。今天成功，透了，黏糊了，没胃不舒服。
我们吃粘豆包，要蘸糖吧。我今天一个创意，蘸蜂蜜。同样蘸点甜的，蜂蜜不比糖养生吗？昨天单位还带两个，是早晨吃剩的。单位没什么蘸的，我蘸的番茄沙司，也超好吃，感觉比蜂蜜还好吃。
其实我们吃粽子、粘豆包，都可以蘸蜂蜜的。我宁蘸红糖也不蘸白糖的。同样甜，蜂蜜和红糖比白糖更养生。
其实我们控糖馆，有买木糖醇糖的，还不是糖尿病，问，就是不想吃糖。但说豆浆啊，牛奶啊，还想放点糖，包括拌糖拌柿子，说就放木糖醇。这是有些养生意识的，真有。你管他怎么样，用心，观念对了，健康的方向就对了。
但糖还是少吃。已经过了蜂蜜每天一勺，红糖每天一勺的养生时候了，还有冰糖。那是啥时候，现在是啥时候。现在有些人都不知道糖尿病是咋来的，但预防，糖少，肯定没错。
因为我们吃的精。没有糖尿病，你让人吃吃粗粮，太难了，我聊的太多了。感觉劝这些非糖尿病人吃粗粮，真的是劝咽药，我真的是有些强人所难吗？己所不欲，勿施于人，可我吃啊，不是己所不欲啊。
精米是啥，就是变相的“精糖”。那你就别在精益求“精”了，再加什么红糖、蜂蜜、冰糖。当然，如果偶尔或阶段性的身体调理，需要蜂蜜、红糖、冰糖，可以的。我就是，胃寒了，喝红糖水。咳嗽有痰了，吃冰糖。真累了，喝点蜂蜜。平时，能不吃就不吃，不作为养生的每日专项了。
所以，糖，曾经的美好时代，留着甜蜜的回忆吧。现在，精糖，越少越好，我的建议。
