#错觉式分手#
不少人在分开后，还幻想对方会主动找自己，有一种“虽然我有错，但应该被接纳”的自我心理，
而现实是等了好久伴侣都没主动，这个时候心态开始崩了。
要么是试图自我洗脑，说最初选错了人，我只是小犯错他怎么就不理我了？肯定是他这个人的问题；
要么是陷入了自怨自艾当中，总觉得自己当初做错了许多，越想越觉得自己原本能避免错误，不然现在也不会到这个局面，
又或者是两个极端来回摇摆，一时觉得是对方问题，一时觉得自己问题，
其实这些念头都不是对方，或分开导致的，而是一种内耗。
在我做过的案例里，一般在分开阶段严重内耗的人，在相处中也会内耗，甚至会不断消耗伴侣，逼得对方无可奈何跟自己分开，
所以，这种“错觉式分手”，正正是导致相处不下去的原因。
具体分析之下，有几个心理上的问题：
1、所谓错觉，本质是种焦虑
因为内心深深的不安全感，所以在一起的时候，总会想对方想分开，觉得对方不够爱自己，而分开后，就会觉得对方是不是还有旧情，有侥幸心理，总去想着要是对方还跟自己在一起会怎样。
这类错觉感，就是内心焦虑的体现。让自己没法正常工作，生活，所有时候都联想到这件事上去。
2、总觉得自己会被抛弃
很多焦虑型的人，潜意识层面都有深深的不配得感，他们觉得自己不配被爱，或者即使跟喜欢的人在一起，也是假的，对方不可能真爱自己，因为他自己都不爱他自己，觉得要是真正的一面被发现，也会被抛弃。
所以在相处时会总测试另一半，逐渐招对方嫌弃，在分开后也不消停，会想反复找对方要复合，要一次次逼对方说嫌弃自己的话，来证明自己不配备爱，
而整个过程都是潜意识影响着的，自己完全没感觉。
3、自己内心没有真正成长过
为什么明知道感情不好，需要先改变自己的心理，但自己往往做不到？因为内心还是小孩子的模式，即使年龄大了，但依旧没有真正成长过，一般这类人的内心停留在原生家庭的孩子阶段，没有得到足够的爱，
所以因为缺失感一直在，又没有有效的方式自己满足，所以都会寄托到自己长大后的情感关系中去。
遇到喜欢的人时，会感觉焦虑，总会有被分开的错觉；
即使已经结婚了，也没法真正去爱人，没法建立起成熟的关系，而是把自己当成孩子，既不相信伴侣，又要伴侣满足自己，
所以就形成了内耗。
我认为走出内耗的最好方式，就是让内心成长起来，尤其是要面对自己心理层面的问题，去找自己的原因，再回到现实，去看看相处中，沟通哪些能改变的？哪些是自己能做好的？
要想修复关系，先建立起好的关系来，才有可能，而不是一直在想，既想要又怕，最后只会错过。
#夏日治愈瞬间#
