为什么一思考就很累烧脑其实没多费能量

“想事情”会烧很多脑？最新的神经研究大脸：当我们努力思考时，大脑比休息状态只多耗了5%的能量。

但为什么我们会觉得“累到脑壳疼”？答案藏在进化和代谢里：

1. 大脑在“躺平”时也忙着活命

- 即使什么都不想，大脑也在用力维持身体稳定，包括调控体温、心跳、呼吸、血糖等；

- 这些背景活动撑起了大脑95%的能量预算。

2. 真正的“烧脑”只占一小部分

- 像看公交图、做决策这种“集中注意力”的任务，只增加5%能耗；

- 但这5%不算少：进化环境中，哪怕这点额外支出，也可能决定生死。

3. 大脑天生就是省电模式

- 它只占体重2%，却消耗了全身20%的能量，幼儿时期更夸张，达到50%；

- 因为大脑的目标不是“传得多”，而是“传得值”：每个ATP分子用得都得划算。

4. 疲惫感，是大脑“刹车系统”的一部分

- 并不是你真没能量，而是大脑主动触发“疲劳机制”，防止你燃烧过度；

- 这是一种进化遗产：我们祖先生活在资源稀缺环境中，能省一点是一点。

换句话说，你不是“脑力不支”，而是被大脑悄悄“限电”了。

想想也挺浪漫的：我们大脑每天都在默默为“活着”做预算，哪怕只是坐着发呆，也已经满负荷运转了。

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