中医养生原来脾虚都是吃出来的！😭看👅它就懂了

总感觉自己没胃口、腹胀，还容易疲劳？以为是累了休息一下就好？大错特错！中yi说，你的脾虚很可能是一口一口吃出来的！今天就来扒一扒那些伤脾的「饮食雷区」，看完赶紧避雷！

🍔 无节制吃喝：

谁懂啊！每顿吃到扶墙是真的爽，但脾胃真的会哭😭

-暴饮暴食：胃像被反复吹胀的气球，弹性越来越差，脾的运化压力直接拉满！

-生冷过量：冰奶茶、生鱼片、凉拌菜… 寒凉食物直接浇灭脾胃阳气❄️，现在一吃凉的就胃胀，都是年轻时 “作” 出来的！

🍟 吃错食物：

炸🍗、奶茶、烧烤… 这些快乐源泉竟是脾胃杀手！

-高油高糖重口：在体内疯狂生湿生痰，打嗝、胃胀成日常，舌苔厚腻得像块奶酪😱

-产气食物雷区：豆类、洋葱、碳酸饮料… 吃了直接胃胀成气球，脾虚人士慎入！

⏰ 饮食不规律：

早餐随便应付，晚餐胡吃海塞，脾胃直接 “罢工”！

-饥一顿饱一顿：脾胃累到 “摆烂”，现在饿了没食欲，吃两口就胃胀…

-三餐时间混乱：该吃时不吃，不该吃时猛塞，脾胃：我真的会谢🙃

脾胃是后天之本，一定要好好呵护！快看看自己中了几条，评 论区集合！

对啦，脾怎么样，看👅它就懂了中医中药