悲剧发生了！浙江宁波，一男子因脖子酸痛，去按摩店放松了一下，不料，晚上他的右手突

悲剧发生了！浙江宁波，一男子因脖子酸痛，去按摩店放松了一下，不料，晚上他的右手突然失去知觉，腿也像灌了铅抬不起来，家人赶紧送他去医院，可在看到结果时，都被吓了一跳，小伙竟被确诊急性脑梗！ 30岁的小李最近也犯了愁，在互联网公司做运营的他，每天对着电脑敲键盘，脖子肩膀早就跟锈住了似的，一动就咯吱响。这天加班到九点，他揉着脖子往家走，路过小区门口那家亮着红灯的按摩店，脚差点就迈进去了——毕竟前阵子同事小王就在那儿按完说“舒坦得很”。 “小李，等会儿！”背后传来同事老张的声音，这大哥是公司出了名的“养生达人”，保温杯里常年泡着枸杞。“你这脖子疼可别瞎按，我邻居家孩子就是按脖子按出问题了，说是按完回家手麻，上医院一查，颈椎间盘都有点突出了。” 小李缩回脚，有点懵：“不至于吧？我就想放松放松。”老张拍了拍他肩膀：“不是不让你放松，是得找对地方。你这天天坐着不动，脖子肌肉本来就紧张，万一按的人没数，劲儿使大了，真可能出事。” 听老张这么一说，小李心里犯嘀咕了。他想起自己不光脖子疼，最近还老觉得眼睛干涩，晚上躺床上刷手机能刷到后半夜，外卖也是顿顿离不开炸鸡烧烤。第二天上班，他索性请了半天假，直奔医院康复科。 接诊的王医生听他说完情况，让他做了个颈椎CT，结果出来不算严重，就是肌肉紧张加轻微曲度变直。“你这问题啊，根源不在脖子，在生活习惯。”王医生一边给他做简单的拉伸，一边说，“久坐不动，肌肉一直僵着；熬夜刷手机，颈椎老低头；吃的又油又咸，血液循环都受影响。这些加起来，脖子能不疼吗？” 小李有点不好意思：“那我该咋办？总不能一直疼着吧。”王医生笑了：“好办，改习惯。每天抽20分钟靠墙站，后脑勺、肩膀、屁股、脚后跟贴墙，收下巴，放松肩颈；晚上睡前把手机放远，别躺着刷；吃饭多吃点蔬菜杂粮，少点外卖。要是疼得厉害，就来医院做理疗，比外面小店靠谱多了。” 回家后，小李还真听进去了。他把手机闹钟设成“20分钟靠墙站提醒”，晚上十点半准时把手机放在客厅充电，周末拉着老张去公园慢跑，外卖软件也换成了轻食店。一开始挺难，尤其晚上躺床上没手机抓心挠肝的，但想着脖子疼的难受劲儿，硬是扛过来了。 过了一个月，小李发现脖子真不咋疼了，早上起来也不觉得肩膀沉了，连眼睛都亮堂了不少。有天在公司茶水间碰到小王，对方还抱怨：“上次按摩店换了个师傅，按完我脖子更疼了，现在都不敢去了。”小李赶紧把王医生教的靠墙站方法分享给他：“试试这个，不用花钱，还安全。” 其实身体就像台机器，你好好保养，它就转得顺；你不管不顾，零件早晚出问题。脖子疼、肩膀酸这些小毛病，看着不起眼，其实都是身体在喊“救命”。与其等出了事才着急，不如平时多上点心——少熬点夜，多走点路，少吃口重的，不舒服了找专业的人看。毕竟，没什么比健康的身体更重要。 总结：身体的小信号别忽视，好习惯才是最好的“保健品”。颈肩不适别盲目按摩，先找专业医生评估，平时多动动、少熬夜、吃得清淡点，比啥都强。健康这东西，攒着攒着就有了，耗着耗着就没了，咱可得上点心。 信源：宁波晚