糖友们吃东西一定要仔细！ 有网友实测，空腹血糖6.1，吃两根香蕉一小时后血糖升至11，可见香蕉升糖速度好快！ 香蕉含糖量不低，对血糖影响较明显，糖尿病人食用需格外谨慎，不建议一次吃多，像网友说的每餐半根就很合适，且最好在两餐之间吃，避免血糖大幅波动。
糖友们吃东西一定要仔细！ 有网友实测，空腹血糖6.1，吃两根香蕉一小时后血糖升至11，可见香蕉升糖速度好快！ 香蕉含糖量不低，对血糖影响较明显，糖尿病人食用需格外谨慎，不建议一次吃多，像网友说的每餐半根就很合适，且最好在两餐之间吃，避免血糖大幅波动。
