脚踝康复 踝关节韧带损伤，也分为「急性扭伤」和「慢性损伤」，也对应着不同的症状👇🏻👇🏻
①急性扭伤——受伤后几小时到几天内
1、瞬间剧痛，脚踝会传来 “撕裂样” 或 “针扎样” 的疼，不敢发力。2、快速肿胀 + 淤青，皮下会出现青紫色的淤青。3、活动度受限。4、肿胀消失后，踝关节会感觉比好脚松很多，这是因为韧带松弛没法再拉住骨头。
②慢性损伤——受伤后没好好养，或者反复崴脚
1、习惯性崴脚，韧带松弛，无法起到固定作用。2、韧带松弛：长时间走路、跑步或者站着，韧带无法拉紧关节，脚踝周围会肿胀，休息后减轻。
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