中老年朋友有滑膜炎可太遭罪了。我来分享点实用小妙招。 先说表现，患滑膜炎后，膝关
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我在头条累计获评论量破500啦！
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冬天皮肤干燥真是太折磨人了，我一到这时候，脸干得像被抽干水分的橘子皮，胳膊腿也干
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花生真是个宝藏食物！在五谷杂粮里，它超常见，既能做菜，又能当零食。 说它保护心血
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说它保护心血
用酵母粉蒸馒头，不少人会放食用碱或小苏打，可内行人说这都错啦。食用碱和小苏打是碱
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南瓜新吃法真的香到爆，比驴打滚还好吃！ 可以试试做南瓜花卷。老南瓜、蜜本南瓜甜度
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家人们，把猪肝倒进开水里烫一烫，出锅就是超好吃的凉拌猪肝！ 先准备块新鲜猪肝，切
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先准备块新鲜猪肝，切
换季的时候，一不留神就着凉，喉咙发紧真难受。不过有个小妙招，俩蒜三姜一块糖，泡水
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冬天到了，很多人手脚冰凉、头发脱落，这可能是肾虚在作祟。这时候就得靠“冬补王者”
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冬天到了，又到了“囤菜季”！有些菜趁便宜多屯点，晒干后能随吃随取。像土豆，现在8
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入冬了，老话说“冬天吃莲藕，清火润燥”，但有呼吸科医生说，10斤莲藕不如1斤萝卜
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失眠的友友有福啦！试试苹果皮、百合、桂圆、桑葚一起煮的水。成本不到五块，超市就能
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生姜如何祛斑？每天睡前这样做，一周见效
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现在年轻人生活和工作压力大，熬夜失眠成了常事，身体也越来越差。很多人会买保健品保
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桃子真是个宝藏水果！医生说常吃桃子有不少益处。之前有个皮肤科患者，复查时发现皮肤
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最近听说医生发现常吃马齿苋肝脏或收获三个好处，网上还流传它能在40小时内清除肝脏
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中老年朋友失眠问题太常见了，睡眠不好免疫力下降、身体乏力等问题都来了。不过别愁，
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无花果真是被低估的宝藏水果！它可是药食同源，《本草纲目》记载能补脾胃、除咳痰。现
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作为熬夜党，我简直太懂内火旺盛的痛苦了！作息乱、饮食重口、情绪压力，随便一个都能
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很多中老年人查出高血糖后，就不敢吃米面，觉得它们是血糖升高的“元凶”，其实不是。
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