2025.5.20，晨跑5公里，用时27分钟，平均配速516，平均心率131，平
2025.5.20，晨跑5公里，用时27分钟，平均配速516，平均心率131，平
体育阿诗玛的文章
2025.5.17，晨跑21公里，用时1小时52分，平均配速519，平均心率13
2025.5.17，晨跑21公里，用时1小时52分，平均配速519，平均心率13
今日营养早餐。 该说不说，厂食堂的早餐还是可以的，也有可能厂领导在这吃早饭的比
今日营养早餐。
该说不说，厂食堂的早餐还是可以的，也有可能厂领导在这吃早饭的比
2025.5.15，晨跑10公里，用时53分，平均配速513，平均心率132，平
2025.5.15，晨跑10公里，用时53分，平均配速513，平均心率132，平
2025.5.14，晨跑10.22公里，用时52分钟，平均配速506，平均心率1
2025.5.14，晨跑10.22公里，用时52分钟，平均配速506，平均心率1
2025.5.11，晨跑15公里，用时78分钟，平均配速511，平均心率131，
2025.5.11，晨跑15公里，用时78分钟，平均配速511，平均心率131，
2025.5.12，晨跑8.52公里，用时45分钟，平均配速517，平均心率12
2025.5.12，晨跑8.52公里，用时45分钟，平均配速517，平均心率12
滕州一家乡村烧饼铺，每次去买，都要排队，都五斤十斤的买，到底多好吃？ 每次周末
滕州一家乡村烧饼铺，每次去买，都要排队，都五斤十斤的买，到底多好吃？
每次周末
滕州下班路上，各色美食大收集，看看有喜欢的么？ 周五晚上下班是最欢乐的时候，骑
滕州下班路上，各色美食大收集，看看有喜欢的么？
周五晚上下班是最欢乐的时候，骑
2025.5.9，晨跑五公里，用时28分钟，平均配速529，平均心率124，平均
2025.5.9，晨跑五公里，用时28分钟，平均配速529，平均心率124，平均
2025.5.8，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速512，平均心率131，平均
2025.5.8，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速512，平均心率131，平均
2025.5.7，晨跑11公里，用时57分钟，平均配速510，平均心率131，平
2025.5.7，晨跑11公里，用时57分钟，平均配速510，平均心率131，平
2025.5.6，晨跑10公里，用时51分钟，平均配速503，平均心率159，平
2025.5.6，晨跑10公里，用时51分钟，平均配速503，平均心率159，平
2025.5.4，晨跑21公里，用时1小时44分钟，平均配速455，平均心率13
2025.5.4，晨跑21公里，用时1小时44分钟，平均配速455，平均心率13
2025.5.3，晨跑十公里，用时49分，平均配速450，平均心率144，平均步
2025.5.3，晨跑十公里，用时49分，平均配速450，平均心率144，平均步
2025.5.1，晨跑10公里，用时56分钟，平均配速532，平均心率127，平
2025.5.1，晨跑10公里，用时56分钟，平均配速532，平均心率127，平
2025.4.30，晨跑八公里，用时41分钟，平均配速508，平均心率135，平
2025.4.30，晨跑八公里，用时41分钟，平均配速508，平均心率135，平
一时兴起的十公里骑行，似曾相识的感觉！ 送完小孩去他妈妈学校看演出，我骑着单车
一时兴起的十公里骑行，似曾相识的感觉！
送完小孩去他妈妈学校看演出，我骑着单车
滕州去高铁站的路上，有家雪菜手擀面，饭点时人爆满，口味也不错！ 中午食堂又是萝
滕州去高铁站的路上，有家雪菜手擀面，饭点时人爆满，口味也不错！
中午食堂又是萝
2025.4.29，晨跑10.28公里，用时53分钟。平均配速510，平均心率1
2025.4.29，晨跑10.28公里，用时53分钟。平均配速510，平均心率1
作者信息
