「我们的天性，就是很难接受比原来还糟糕的改变。如果有人告诉你，假如你今天不锻炼，
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光亮情感的文章
「没有你对疼痛的注意，就没有疼痛。」
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「健身最大的作用，或许就是让你学会如何偏执地活着。为没有意义的生活，创造生活的意
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「休息和娱乐从来不是罪恶的。前者会帮助你恢复体力能量，而后者则会帮助你恢复情绪能
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一个不能设身处地想象其他人感觉的人，是不可能有同理心的。而一个在“倾听”时候，总
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「痛苦与希望之间如果有一条免费的桥梁，那唯一的可能，就是足够的、可以自然醒来的睡
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「理想不是你的目标，爱情不是你的目标，甚至连运动都不是你的目标。要记得，你的目标
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「变好不是从改变缺点开始的，而是你用大量的时间，去关注自己有哪些优点，以及可以拥
「变好不是从改变缺点开始的，而是你用大量的时间，去关注自己有哪些优点，以及可以拥
「吃饭是需要认真对待的事。」
「吃饭是需要认真对待的事。」
「学会等待是成熟的标志，因为任何一种形式的努力，只有在特定的某个短暂时间，才会获
「学会等待是成熟的标志，因为任何一种形式的努力，只有在特定的某个短暂时间，才会获
「少了行动的语言，是没有办法让你距离自己的理想更近一步的。但对于“伤害他人心灵”
「少了行动的语言，是没有办法让你距离自己的理想更近一步的。但对于“伤害他人心灵”
「说服的本质，不在于正确的论点、论据，也不在于多么精彩的论证过程。而是你有没有把
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「其实克制和放纵都不会让你开心。但如果加上时间的因素，前者会让你不开心的程度逐渐
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「你关注什么，就会成为什么。关注自己这一天能做好什么，你会成为这一天的计划执行者
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「永远不要自我感动。你的付出之所以没有回报，和你的努力、真诚没有半点关系。唯一的
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「被爱不会让你成长。真正能让你拥有自内而外的光芒，而非只是刷上一层亮漆的，唯有爱
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「言语从来不是身外之物，它就是你的行动。你说的每一句话，和你的每一个肢体动作一样
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「人生最大的风险，往往并不来自于风险本身，而是来自于我们对风险的恐惧。」
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《最好的生活方式——远离熟人》在前不久的直播里，有朋友问我：最好的生活方式是什么
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「无论你最终是否满足了自己的欲望，最终它都会自行遵循“消失不见”与“卷土重来”的
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