春节基本过了，工作就好像比平时增多，人便容易感觉压抑，尤其是自己做生意的朋友。晚上睡觉睡不安稳，白天心里也慌里慌张的，前些天跟邻居聊天，她总是觉着胸口憋着一股气，想叹不叹不出来，这种情况，想必不少朋友都碰到过。

老话讲“气不顺，运就阻”，有的时候，会感觉全身不太舒服，心里感觉憋闷，身上也稍稍有发胀的感觉，就好比一条小路被堵住了，人自然行走就不顺畅。

一、春天正是“解结”好时机

春天到了，是万物生发的时候，这时候咱们跟着自然的节奏，帮助身体通通气、解郁结，再合适不过了。

二、要特别关照“肝”

肝负责疏泄功能，主要是让气血运行顺畅，也让情绪得以自然抒发。人的情绪情况、气血通顺与否、消化功能是否正常，还有女性月经周期的规律性，都和肝气的运行状态紧密相关。一旦肝气郁结不畅，全身气机就容易出现紊乱。

去年冬天，阳气都收拢在身体里面，如果这个时候肝气处于郁结的情况，藏进去的阳气就容易变成虚火，会让人感觉口干、睡眠不好、心情烦躁。如果趁着春天阳气刚刚开始生长的趋势，把肝经梳理一下，那就相当于为来年春天肝气的生长提前做好准备。

三、3个顺手的小方法，给身体松绑

1、推推大腿内侧，把肝经的主干道松一松

在大腿内侧正中间去寻找到肝经，从根部开始，用手掌根或者攥紧拳头，稍微用些力，沿着这条线从上往下推到接近膝盖的位置，左右腿分别做50次。要是在推的时候，发现某个地方格外酸胀甚至疼痛，便在那个地方多揉几分钟，能够协助气血运行，让气机运转更加顺畅。

2、按揉几个关键的“顺气”穴位

留意脚上的太冲穴，它在于脚背上，大脚趾与二脚趾骨头缝的后边，用手指按压能够感觉到明显的酸胀点。平常常常揉揉这里，对舒缓情绪、让气机通畅很有好处。要是感觉心烦或者头胀，每只脚轻轻地按揉个两三分钟，往往就会感觉轻松不少。

另外还可以揉揉胸侧面的期门穴，找寻的时候摸到肋骨边缘，在第六与第七根肋骨之间的凹窝之处就是。要是感觉到胸闷或者两肋发胀，就用手指或掌根在这里轻轻地画圈按揉，每日做个一两分钟，可以帮助把闷着的气顺顺开。

膻中穴是全身之气汇聚的地方，它在于两乳连线中间的位置。用掌根来进行按揉，或者用大鱼际按住往上推，对打开胸口、让气顺畅往下运行有好处。

3、配合一个简单的引阳动作，就是提踵法

站着全身放松，吸气的时候，慢慢地把脚跟抬起来，感受气从脚底顺着后背往上走动；呼气的时候，脚跟稍微用力落下，让震动的感觉传遍全身。反复做9次，脚跟这样一上一下，能够顺势引动身体里刚萌发的那点阳气。把它和上面疏肝的动作一起来做，会感觉更加通畅。

春天阳气渐渐萌发，我们有意识地去通通气机、解解郁结，其实就是把这一年积压的压力慢慢释放出来，让身心都恢复通畅舒展的状态。体内通透了，心情自然也敞亮，做事那种顺当的感觉，自己就能体会到了。