天，越来越暖了，估计，可能这几天花会开，虽然我盼了很长时间它不理。不过应该到时候了，春寒料峭，去了，该来的都会来，包括温暖，美丽的花。
所以现在天那么好，我走路，也专挑有阳的地方走了，晒太阳，补充维生素D啊。
以前，冷，我们出来不多。可现在出来多，如果专挑背阴的地方走，就太不应该了，不白瞎那阳光了吗。这阳光，能晒坏你吗，春天的暖阳，多温柔啊，像美丽姑娘的手。
特别老人，一定要出去晒太阳。以前以为老人缺乏维生素D，是老人外出的时间短。那天看个文章，才知道不是。而是人老了，皮肤的7-脱氢胆固醇少了（合成维生素aD的重要物质），即使晒太阳，合成维生素D也少。所以老年人就更容易缺钙。
那么怎么办？老人就要比中青年人更要多晒太阳，特别是在阳光不是很炽烈的上午。因为炽烈的阳光也不行，容易晒出皮肤癌。
现在我遛小狗，都走阳光下，特意给它晒太阳。它可能不懂，我懂就行了。因为狗绳在我手里，它的健康在我手里。我给它喝酸奶、补钙片，它也得补维生素D啊。晒就行了。
阳光下人会快乐，所以我们叫正能量，正能量就会让人快乐。阳多了，阴何在，惧之何如。所以，多见阳光，补钙，还开心、健康，何乐而不为呢。
