午餐，恢复了一个我以前许久的吃法，我曾经试过一次，但不错，今天就再尝试一下。
今天午餐米饭，是大米兑大黄米，大黄米占三分之一或将近二分之一吧。以前我都是大黄米加小米占一半。小米又叫小黄米，它俩像是亲兄弟吧，一个个大，一个个小。一个饱满，一个精致。大黄米是哥哥吧。
但今天，我想试试，如果单独大米加大黄米，是不是口感比大黄米和小黄米混合好，或比大米加小米好。因为大黄米粘，米饭就应该嫩。
我主要是为那些不喜欢吃杂粮的主考虑，他们似乎小米加大米都觉得不好吃，硬。那加大黄米呢，也是粗粮，也富含B族维生素、矿物质，可比小米软，是不是这个二米饭口感就更好呢。那么这些对杂粮很挑的能不能就将就吃了呢？杂粮得吃啊。
结果觉得真的很软，比小米软，所以推荐一下哪些杂粮很挑的人，你可以试试黄米加大米，补点B族维生素。但控糖肯定不行，黄米是黏米，升糖快。
今天菜，还是昨天剩的生菜，一半吧。昨天我买回，正好一大颗400克，两顿吃，又正好一顿200克。可今天，我不想像昨天，生菜卷豆腐干、葱吃了。我想卷饭，包饭。但白菜叶是大包（菜包），我是小包，估计很多人都没这么包过吧。那我讲讲。
就是把生菜梗根撅掉一点儿，留大叶。如果叶很大，再撕两半。这样，一个小叶卷一口饭，放点葱、酱。后来我葱都不放了，直接卷饭，稍点酱。然后基本一小卷一口，像苏子叶卷肉那种吃法吧，囫囵个整个塞嘴里。
不像那种白菜大饭包，一包啃过很多口， 弄不好饭粒子直掉。吃法也不雅，满嘴都呼上去了，腮帮子都是，似乎只适合在近的人面前，无需顾及吃相。登不了大雅之堂的，那多不好意思啊。不过，也充分体现了东北人那种大口吃肉大块朵颐的性格，胡吃海喝。
这么吃很好吃啊，最后只是生菜、一小口饭，一点点酱，一卷。可能是我开始饭搁多了，最后叶还有，可饭没了，没配合好。还是我没吃够，这么吃香，就又盛了一点饭。这样就比平时吃多饭了，你说是不是菜包饭的作用呢，香啊。
这样，我生菜不用炒了，单吃蘸酱没这（包饭）好吃、省事，不就一起把饭和菜都解决了，一口两全啊。还没少吃菜呢，200克。
今天我午餐，说了俩事，一个不喜欢吃杂粮的，吃黄米（还是建议黄米加小米）。再有，生菜包饭你可以试试。你也可以再加香菜，估计更好吃。
