早晨，看冰箱还有一袋黑芝麻，就和媳妇说，黑芝麻还得吃啊。我家黑芝麻放冰箱，就是怕它时间长了哈啦，因为油多。
我家早晨豆浆加的东西很多，但不能同时加，因为加多了，豆浆稠，不喜欢喝。我现在也觉如此了，硬喝有些不好喝。不像以前，只要营养，就硬刚不喜欢吃的东西。
像山药，黑芝麻，枸杞，就是我家豆浆常放的东西。然后豆浆完事，有时还放燕麦片，还放过小麦胚芽。你说是不有点多，一起放行吗。所以，营养就轮流值班。可哪个都需要，真不知道哪天该舍弃哪个，就像以前孩子多那家庭，哪个都稀罕，都是宝贝啊。
早晨我和媳妇说，黑芝麻补肾，还有山药，咱们这个年龄真不能少。你泡黄豆，就放到黄豆罐碗口略下面杠那就行，这样剩下的部分放黑芝麻或山药，就不稠了。哪怕一天一勺黑芝麻也行啊。
其实黑芝麻非常美容的，因为维生素E含量为坚果之最。维生素E美容，应该除了雌激素，就它了。以前一个法国医生说过:“每天25克黑芝麻，等于做一次光子嫩肤了”。现在这个资料还在我的电脑里。应该就是维生素E的作用。
其实，比黑芝麻维生素E含量更高的，是小麦胚芽，小麦胚芽应该是维生素E的食物之最了。而且小麦胚芽能多吃，不像黑芝麻，吃多你不胖啊，那么多油。而小麦胚芽是谷类，它多，饭少不就行了。以前我微信代购过小麦胚芽，现在仅为糖友代购，买两袋，是可以免费进群听6个月课的。我倒不是为了这个代购说小麦胚芽，你查查小麦胚芽的维生素E含量就行了，我所言无虚。
所以，黑芝麻滋阴补肾，是一个原因。媳妇吃，美容的，女性更重要。男性，美什么容。即使美容，整的像小白脸似的，好看啊。男性，似乎沧桑点更成熟吧。就像一个会员和我说，女的白发染行。男的有白发，适量，其实好看，特别中年之后。就是这个道理。
女性45岁之后就老的快了，吃黑芝麻吧。记住，是粉才行。所以，打粉，要么榨豆浆、要么打米糊。
