现在，不用天天坐班咨询了，每周只去控糖馆三次直播。直播时间也短了，由原来的一个小时，变成现在的30-35分钟。当然，还都是糖尿病饮食。今天上午就是，十点到单位直播35分钟，讲蛋白质对糖友的作用。
因为我们控糖馆就在欧亚商超里，所以，每次去，如果欧亚有优惠活动，店员都告诉我。今天告诉我，郝老师，有支付宝吗，可以抢劵。玩呗，抢了两次，一次6.36元，一次1.16元。然后，就去欧亚消费，必须一次消费10元以上。
第一次，买了一个西蓝花，一盒绿豆芽。第二次，买了个巴沙鱼，真的好久不吃了。
绿豆芽，回来做午餐了。绿豆芽，其实最适合春夏吃了。春天主生发，降肝火。夏天，清热去暑啊，拌凉菜多好。我，怎么吃的呢？一盒绿豆芽325克，我吃一半正好。留一半，下顿。
我其实非常推荐我的做法，就是省事。洗净，放微波炉盒里，然后像炒菜似的，上面放上蒜、姜、葱花。但葱花我放的葱叶，发现打完不香，还是得葱白啊。主要那个大葱叶（很厚很硬）怕不喜欢生吃浪费了，就想先把它打扫掉。可看来，不适合爆锅爆香类。然后合上盖打三分钟，加醋，番茄沙司拌。欧了。
鱼，自己想吃了，真得健健脑了。以前这个巴沙鱼，我俩都是涮火锅。就是鱼火锅，也是我的发明，如果味淡，也放点羊肉卷牛肉卷什么的，勾勾那个荤味，不香吗！但感觉麻烦，你不得涮火锅才吃吗。下午和媳妇打电话说了，这回，像我妹妹发的那个开水烫晶鱼然后浇汁的视频方法吃。我把它煮一下，然后让媳妇你琢磨个油醋汁吧，浇上去，如果好吃，就这么办了。
过些天，再买点亚麻籽粉，一周再吃两次亚麻籽粉，加鱼，你说我这脑袋能不能返老还童呢。可能不能，但能改善多少是多少吧，目标不一定实现，但一定努力，包括健康，能达到多少是多少，尽量无限靠近健康，靠近我更好的记忆力，别让一切，都成过往云烟，该记，还得记住一些。
这一根巴沙鱼12.9元，是12.8元一斤，我还挑的挺准。主要它没刺，主要看它这点了。以后不炖鱼了，冒烟咕咚的。这多省事啊，只要能常吃，能坚持吃，简单也好，味淡也好。
