晚上，媳妇说还吃那个大米饭，就是糯米加大米的，好软，好吃，让我在家焖上。其实我加糯米，并不是因为它好软，而是因为它好暖胃，我们需要。
但今天，我焖这个饭，加了小碴子、小米。最后的比例吧，就是大米、糯米、小碴子、小米，各四分之一。为啥加小碴子，就是因为糯米升糖快，我得加个抑制它的，小碴子最好了。
但如果加一半小碴子，又怕媳妇嫌饭硬，影响口感。我无所谓，我是粗粮王，啥都行。所以，就又加了四分之一的小米，替换了一半的小碴子吧。
其实今天还有一个实验，我认为更重要，对我。就是我抓了一把葡萄干放里。为啥加它？因为葡萄干铁高，补铁很好，特别适合吃肉少的女性，我总建议。可我实在找不到吃它的最佳办法。虽然我们可以直接嚼，泡水，但好像，起码我尝了，不是十分喜欢，不好坚持。
所以呢，我今天就想试一试，葡萄干加煮的米饭里，如何？如果好，推广。
我这个被网上同行誉为“实战营养师”的，真的就是愿意琢磨这些。不是某个食物补啥，而是怎么吃这个能补啥的食物，这个，甚至比你讲的道理都重要。你就说什么好，营养，可不告诉受众群体怎么吃最好，容易接受，有时，就是等于没说，科普有点不完美。
所以，这个葡萄干，就是一直困惑我的，咋能让需要补血的女性吃方便呢？当然，也包括咋能让想补肝的男性吃容易呢，特别喝酒的？葡萄干也是真补肝啊，从营养角度，不是从中医角度，无论是里面的葡萄糖，还是花青素，都对肝好，很好。
那么，就有了今天的试验。结果怎样？结果，媳妇揭开电饭锅，说怎么忽然有种吃粽子的感觉，糯米加葡萄干，下次还可以放点大枣啊。盛到碗里上桌，媳妇尝，说好吃啊，以后就这么吃，还可以多搁点儿。
其实我嚼过葡萄干，就是单嚼太甜啊，吃几次，就甜的不想吃了。所以今天我试，挺好，和米饭一起，就不那么甜了。被饭包住了，一口饭里有那么两粒，你说能甜哪去，说话功夫可能就不知不觉咽下去了。
真挺好，可以常吃了，以后，葡萄干你有去的地儿了。我家两大罐子呢，媳妇还真愿意买这个，她们药店总有，优惠她就买。我要琢磨不出这个吃法，还真对不住这个葡萄干了，让它虽营养却无施展之地。
当然，今天好吃的，还有媳妇做的水煮后的浇汁巴沙鱼。她配完汁都不知道好不好吃，紧着说头一次啊，不一定好吃。她拿着大勺，说汁倒多少，不敢倒。我说你就把汁都倒鱼盘里吧，鱼还能蘸着一些，我觉得那样能好吃。
其实我都不知道好不好吃。但上桌，媳妇尝完，自己就迫不及待的说了，真好吃，以后巴沙鱼就这么做了，不涮火锅了。确实，这么吃，有种清蒸的味道，也真是好吃，甚至觉得，老好吃了。
喝酒了，葡萄酒，就着美味，还有芹菜炒的木耳山药，大米糯米葡萄干，怎么样？寻常的日子，不一样的心情，就如那首诗，寻常一样窗前月，才有美味（原句梅花）便不同啊。
