“这也太省钱了！”据都市报道7月4日消息，贵州福泉一家人，40多天集体减重40斤。

付女士看着镜子里的自己，深深叹了口气。体重秤上的数字已经突破了140斤，去年买的裙子完全穿不下了。她下定决心，这次一定要瘦下来。   她在网上找了很多健身视频，最后选定了一套适合在家练习的有氧操。每天晚饭后，她就在客厅里跟着视频跳。刚开始的几天，浑身酸痛得连上楼梯都费劲。   丈夫坐在沙发上边看电视边嗑瓜子，时不时还调侃两句：“跳这么卖力，小心闪了腰。”婆婆更是直接，做了红烧肉就往她碗里夹：“多吃点，别饿坏了。”   付女士没有理会家人的“关心”，咬牙坚持着。她给自己定了个小目标，先坚持一个月再说。   除了运动，她还调整了饮食，早餐吃燕麦配鸡蛋，午餐正常吃但控制油盐，晚餐则是蔬菜沙拉配少量主食。   一个月后，付女士确实瘦了8斤。最明显的变化是脸小了一圈，腰围也明显收紧了。她兴奋地换上去年的裙子，虽然还有点紧，但已经能穿进去了。   这下家里人坐不住了，丈夫摸着自己的啤酒肚，第一个表态要加入。他平时应酬多，体重已经飙到了180斤，医生早就警告他要注意血脂血压。   婆婆虽然嘴上不说，但看到儿媳妇的变化也动了心。她今年58岁，体重150斤，爬个三楼都喘得厉害。让她心动的是，儿媳妇不仅瘦了，整个人的精神状态都好了很多。   就连12岁的儿子也嚷嚷着要参加，小家伙虽然不算胖，但天天坐着打游戏，体质明显下降，学校体育课跑个800米都吃不消。   说干就干付女士把客厅重新布置了一下，挪开茶几和一些杂物，腾出了一大片空地。她找了个支架把手机固定好，健身视频投屏到65寸的大电视上，一家四口一字排开。   刚开始丈夫动作僵硬得像个机器人，婆婆跟不上节奏，儿子则是手忙脚乱。只有6岁的女儿坐在沙发上看热闹，时不时还给他们加油。   “妈，你慢点，别扭到腰。”付女士一边做动作一边提醒婆婆。婆婆年纪大了，她专门找了些适合中老年人的低强度动作，让婆婆跟着练。   丈夫倒是不服输，明明累得满头大汗，还要逞强说不累。结果第二天起床，浑身疼得龇牙咧嘴，走路都一瘸一拐的。   运动最难的不是开始，而是坚持。第一周是最痛苦的，每个人都想过放弃。李晓梅就成了家里的“教练”，每天晚上7点准时召集大家集合。   她还建了个家庭减肥群，每天在群里打卡。谁偷懒了，其他人就会在群里催促。慢慢地，晚上7点运动成了全家雷打不动的习惯。   最让她欣慰的是，家人不再抵触这些“减肥餐”了。丈夫以前无肉不欢，现在也能接受清汤寡水。婆婆更是主动要求学做健康菜，说要给全家人把好健康关。   40多天过去了，体重秤上的数字让所有人惊喜。丈夫瘦了16斤，肚子明显小了一圈。婆婆瘦了10斤，上楼不喘了，血压也降了下来。   儿子瘦了6斤，但更重要的是体质增强了。上次学校运动会，他跑1000米居然进了前十名，把体育老师都惊到了。   通过统计全家人加起来，整整瘦了40斤。但比体重下降更让人开心的，是家庭氛围的改变。以前吃完饭各玩各的手机，现在全家人一起运动，一起聊天，关系更亲密了。   邻居们都羡慕他们家的氛围。隔壁王阿姨说：“你们家现在就像个小型健身房，每天晚上都能听到你们的欢声笑语。”    信息来源：都市报道 2025年7月4日