为了终身不进医院，一直坚持的好习惯:
1、睡觉前，不喝水。
2、衣服，不穿超过三天。
3、内裤，每天一换。
4、内裤，半年换一批。
5、坚持每天洗澡。
6、经常练习深蹲、提肛，很有必要。
7、床头上，不放卫生纸。
8、多吃水果、蔬菜，经常吃香蕉。
9、上厕所时，不会带手机，争取5分钟内解决。 10、夏天注意防暑，冬天多晒太阳，多穿衣服保暖。
11、尽量不喝带颜色的各种饮料。
12、尽量不喝酒，尤其是烈酒。烟，不抽。
13、不喝隔夜茶，不吃隔夜菜，菜只做当餐吃的，不浪费粮食。
14、早不喝酒，晚不喝茶。
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