“太可怕了。”6月郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料，回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分，最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：太牛了，蹲两个小时怎么做到的？ 躺在河南省中医院的病床上，男子盯着天花板上的输液管，手不自觉地摸向臀部。麻药过后的钝痛一阵阵传来，提醒着他6月那天在卫生间经历的惊魂时刻。 手机被妻子收走了，床头柜上只有一本翻开的健康手册，其中一页用红笔圈着“直肠脱垂：长期腹压过高的警示”。 事情要从他五年前养成的习惯说起。那时他刚换了需要久坐的工作，每天下班回家，唯一的放松就是揣着手机进卫生间。“一蹲下来，刷视频、看新闻，时间就像被调了速。” 他后来跟医生回忆，最开始也就十几分钟，后来慢慢变成半小时、一小时，有时赶上周末，能在马桶上待足两小时。妻子总催他“快点出来，腿都要麻断了”，他总笑着说“这是难得的独处时光”。 今年春天，身体其实已经发出过警告。一次蹲厕所后，他发现手纸上有血丝，以为是普通上火，随便买了点痔疮膏抹上。 后来又出现过几次肛门坠胀，他都归咎于“最近吃辣太多”，没当回事。 直到6月的那天，他像往常一样带着手机走进卫生间，刚刷到一个搞笑视频笑得前仰后合，肛门突然传来一阵钻心的疼，像被什么东西狠狠扯了一下。 “当时以为是痔疮犯了，想赶紧站起来，结果一摸，手上全是血。”他强忍着疼回头，视线刚落在马桶边缘，整个人就僵住了。 一截粉白色的肠子耷拉在外面，长度差不多到他的膝盖，吓得他手机“啪”地掉进水里。他连滚带爬地摸到毛巾捂住臀部，抖着嗓子喊妻子，声音都劈了叉。 救护车赶到时，他已经疼得浑身冒冷汗，裤子上沾着血迹和黏液。送到医院肛肠科，高宗跃副主任医师一看就皱起了眉：“三度脱肛，13公分，再晚点送过来，肠管缺血坏死就麻烦了。” 检查时，高医生发现他的直肠黏膜已经有多处磨损，周围肌肉松弛得像没拉紧的橡皮筋。“你是不是经常蹲厕所很久？”这句话像锤子敲在男子心上，他这才把蹲厕玩手机的习惯和盘托出。 手术台上，高医生一边小心地将脱出的直肠复位，一边跟助手讲解：“你看，他这盆底肌就像被过度拉伸的弹簧，失去弹性了。 长期久蹲，腹压持续升高，直肠被一点点往下推，黏膜和肌层分离，最后就成了这样。 ”手术用了40分钟，结束后高医生特意叮嘱：“正常人如厕时间不能超过10分钟，你这每天两小时，等于给肠子‘上刑’。” 病房里，妻子拿着他泡坏的手机进来，屏幕已经黑屏，背面还沾着干涸的血迹。“你看看你，为了刷那几分钟视频，差点把命搭进去。” 她眼圈通红，却还是把熬好的小米粥递过来，“医生说以后上厕所，手机坚决不能带进去，我给你买了个计时器，就放卫生间门口。” 男子住院的消息被同病房的病友发到网上，很快引起热议。有网友晒出自己的“如厕时长记录”，最高的竟然有三小时，下面一堆评论劝他“赶紧改”。 有人分享自己因久蹲患上混合痔的经历，说“术后疼得三天没睡着觉”；还有人翻出肛肠科的统计数据：近年来20-40岁年轻人直肠脱垂、痔疮发病率比十年前上升了37%，其中80%有久蹲厕所玩手机的习惯。 出院那天，男子特意跟高医生要了份健康科普资料。上面写着：直肠周围的韧带和肌肉就像固定帐篷的绳索，久蹲带来的持续腹压，会让这些“绳索”逐渐松弛。 一旦支撑不住，直肠就会像塌掉的帐篷一样脱出。“很多人觉得‘蹲久点没事’，其实身体的损伤是慢慢积累的，等疼到忍不住时，往往已经很严重了。”高医生拍着他的肩膀说。 回到家，男子第一件事就是把卫生间里的手机支架拆了。妻子已经在马桶旁贴了张便利贴，上面写着“10分钟倒计时”。 第一次没有手机的如厕时间，他觉得格外漫长，却也清醒地意识到：那些被手机偷走的碎片时间，最终可能要用健康来偿还。
