体内的炎症过量了，身体会出现8个迹象，一旦发现，请管住嘴 1. 持续疲劳：即使休息充足仍感觉乏力，可能是炎症消耗能量、干扰代谢。 2. 皮肤问题反复：痘痘、湿疹、皮炎久治不愈，或是炎症通过皮肤“报警”。 3. 关节隐痛：炎症因子攻击关节，引发晨僵、肿胀，常见于类风湿等慢性炎症。 4. 消化异常：腹胀、腹泻或便秘交替，可能与肠道炎症（如肠易激综合征）相关。 5. 体重波动：炎症影响激素平衡，可能导致食欲异常或代谢减缓，体重骤增骤减。 6. 频繁感冒：免疫力下降，炎症持续消耗身体防御力，易被病毒侵袭。 7. 记忆力下降：大脑炎症可能引发“脑雾”，表现为注意力涣散、反应迟钝。 8. 伤口愈合慢：炎症过度会阻碍细胞修复，小伤口反复感染、难以结痂。 管住嘴是关键：减少高糖、高脂、加工食品，多吃抗炎食物（如深色蔬菜、深海鱼、坚果），从源头控制炎症，让身体重回平衡状态！
体内的炎症过量了，身体会出现8个迹象，一旦发现，请管住嘴 1.持续疲劳
九九爱科普
2025-08-28 00:26:38
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