上海猎头大佬庄华， 突然就去世了， 不是死于疾病，也不是死于意外，而是死于过度健身的猝死。 62岁的大佬，把健身当续命的药，结果把命续没了。 事情发生在2025年5月12日。白天他刚谈成一个千万级别的大单，晚上就倒在健身房。医生赶到时，人已经不行了。黄金抢救时间就10分钟，错过了，什么都没了。 庄华是猎头行业里的大人物。从业22年，一手创立了CGL德筑集团。他工作特别拼，出事那天，手机里还躺着17条没回的消息，工作群还在不停响。 他平时很注意健康。每周健身四次，每次两小时，朋友圈里偶尔晒肌肉照，看起来状态很好。可谁能想到，健身会要了他的命。62岁，正是心血管容易出问题的年纪。长期高压工作加上剧烈运动，身体早就吃不消了。 数据显示，40岁以上高管猝死的比例这两年增加了37%。很多人运动时出现过胸闷、头晕，但都选择硬扛。庄华就是这样，以为坚持健身就能对抗工作疲劳，结果适得其反。 他身价过亿，认识很多大人物，帮几百个高管找到好工作。可生命结束那一刻，这些都没用了。他没来得及立遗嘱，没时间享受生活，珍藏的好酒也没机会打开。 现在很多人都是这样。嘴上说要“躺平”，身体却很诚实，天天熬夜加班。为了业绩，体检一拖再拖，不舒服也硬撑着。总觉得还年轻，悲剧不会发生在自己身上。 中国每年有54万人死于心脏猝死，平均每分钟就有一个。在院外发生心脏骤停，能救回来的只有1.2%。这个数字很吓人，但好像离我们很远。 有个在投行工作的朋友，32岁，上周半夜心绞痛被送急诊。医生说是心肌缺血，再晚点就危险了。他跟我说，躺在抢救室的时候，脑子里全是没完成的报告和没还的房贷。现在他每天准时下班，药按时吃。 我们努力工作是为了活得更好，不是为了把命搭进去。真没必要那么拼。加班到深夜，记得喝口水。觉得胸闷，别硬撑。每年抽半天时间，去做个体检。 健身是好事，但要分人、分时候。累了就别去举铁，好好睡一觉可能更有用。身体就像旧手机，电池老化了你一直快充，只会坏得更快。 庄华的故事让人难过，也让人清醒。那些没来得及说的话，没来得及见的人，没来得及做的事，在生命面前都成了遗憾。我们总以为还有时间，其实时间最不等人。 办公室里永远有做不完的工作，但生命只有一次。停下脚步喘口气，不是什么丢人的事。毕竟，活着才能继续往前走。