“太有毅力了！”1月7日报道，贵州贵阳，一女子因过度肥胖，被医生严肃建议减肥后，开始狠心戒掉了爱喝的奶茶饮料，严格管控饮食，经常锻炼得满头大汗，坚持一年多后，竟瘦了足足60斤！不仅各项指标正常了，还“换了张脸”！网友：手里的零食不香了！ 在贵阳，有位41岁的蒋大姐（化名），要是搁在一年前，那可是个出了名的“重口味”美食家，她对奶茶的痴迷程度简直到了狂热的地步，每天雷打不动至少得来一杯，还非得是全糖的才过瘾。 除了奶茶，炸鸡、麻辣烫这些高油高热量的东西也是她的心头好，一日三餐加宵夜，那是怎么香怎么来，就这么吃着喝着，她的体重一路飙升到了180斤。 这人一胖，麻烦事就全来了，蒋大姐那时候别说运动了，连弯腰系个鞋带都费劲，勒得肚子难受，呼吸都跟不上。 以前那些漂亮的衣服早就穿不进去了，只能买加大码的宽松款遮肉，平时爬个两层楼梯，就能把她累得气喘吁吁，满头大汗。 最让她心里不是滋味的，是两个贴心的闺女虽然嘴上不说，但眼神里总流露出希望妈妈能精神点、漂亮点的渴望。 直到去年体检，医生拿着她的检查报告，表情严肃地给她下了“最后通牒”：重度脂肪肝，血脂各项指标都高得吓人，医生直言不讳地告诉她，要是再不控制体重，这身体迟早要出大乱子，可能脑梗心梗就会找上门。 这番话像一盆冷水，把蒋大姐从美食梦里彻底泼醒了，看着报告单上那一个个触目惊心的箭头，她彻底慌了神，痛定思痛，决定跟这一身肥肉“死磕”到底。 减肥这事，说起来容易做起来难，第一关就是戒奶茶，这对蒋大姐来说，简直是要了半条命。 头半个月，那感觉跟戒烟戒酒产生的戒断反应差不多，浑身难受，心里抓心挠肝的。 不光是奶茶，那些炸鸡、甜品、重油重盐的外卖，她也是说断就断，来了个彻底的断舍离，她开始自己动手做减脂餐，严格控制热量摄入。 光管住嘴还不行，还得迈开腿，刚开始那会，蒋大姐因为体重基数太大，稍微动一动就累得不行，连快走都坚持不下来。 她就从最基础的慢走开始，每天溜达20分钟，等身体慢慢适应了，再一点点加量，变成慢跑、跳绳。 后来她觉得单纯做有氧运动，肉虽然松了但没型，一狠心又报了健身房，跟着教练开始练力量，举铁、撸铁样样不落。 每天不管多忙，她都要雷打不动地练满80分钟，每次练完，那汗水把衣服都湿透了，跟刚从水里捞出来一样，甚至能拧出水来，肌肉酸痛的时候，连抬胳膊梳头都费劲，但她硬是一次都没想过要放弃。 就凭着这股子狠劲和韧劲，蒋大姐坚持了一年多，结果真的就跟变魔术一样，奇迹发生了。 她的体重从180斤，一路掉到了120斤，足足甩掉了60斤的肥肉！以前肚子上那一圈圈的“游泳圈”不见了，腰身变得纤细紧致，脸上的肉少了，五官轮廓一下子这就出来了，立体又好看，朋友们现在见到她，都惊呼这简直是“大变活人”，跟换了张脸似的。 最让蒋大姐高兴的还是身体底子变好了，今年再去体检，脂肪肝没了，血脂也降下来了，各项指标全都恢复了正常。现在的她，爬楼梯那是健步如飞，走路都带风，整个人气色红润，精气神十足，再也不是以前那个动不动就喘的胖大姐了。 两个女儿看到妈妈的变化，高兴得不得了，抱着她直夸：“妈妈，你现在太漂亮了！” 蒋大姐把自己减肥前后的对比照发到了网上，这一下就在网友中间炸开了锅，大家看着这判若两人的照片，纷纷留言感叹：“这也太励志了，手里的零食瞬间就不香了！”“看来戒掉奶茶加上坚持运动，真的是能脱胎换骨啊！”“这才是最高级的自律，不仅收获了健康，还赢回了美貌。”还有好多网友说，要拿蒋大姐当榜样，也把减肥提上日程。 蒋大姐坦言，现在的她已经彻底养成了健康的生活习惯，以前那种胖嘟嘟、浑浑噩噩的状态，她是再也不想回去了，她用自己的亲身经历告诉大家，减肥这事儿真没什么捷径可走，归根结底就是六个字：“管住嘴、迈开腿”。 过程肯定是辛苦的，甚至可以说是煎熬，但当你看到体重秤上的数字往下掉，感觉到身体越来越轻盈健康的时候，你就会发现，所有的汗水和忍耐都是值得的。 其实道理大家都懂，很多人减肥失败，往往就是败给了那杯奶茶、那顿烧烤的诱惑，或者是坚持了几天就半途而废。 蒋大姐用实际行动证明了，只要你下定决心，能对自己狠一点，坚持住，就一定能摆脱肥胖的阴影，找回那个健康自信的自己。 希望她的故事能给那些还在减肥路上挣扎的人打一针强心剂，毕竟，变好从来都不怕晚，关键是你得勇敢地迈出那第一步，并且一直走下去。 对此你怎么看？ 信源：逐浪新闻