我的同学是一家三甲医院的心内科主任，他说：现在科室里心梗脑梗的患者接诊量居高不下 他说最让人揪心的不是老年患者，而是越来越多二三十岁的年轻人，部分人送到医院时，已经错过了黄金抢救窗口，后续康复也面临不少难题。 真别再把心脑血管病当成“老年专属病”了！仗着年轻就熬夜刷手机到凌晨一两点，顿顿点重油重盐的外卖解馋，久坐一天懒得起身活动，偶尔还烟酒不离手，这些你习以为常的小事，其实都在悄悄损伤血管。 我同学说，现在不少年轻人的体检报告里，血管弹性变差、血脂偏高是常事，这些指标异常，全是长期坏习惯攒出来的健康隐患。 很多人总抱着侥幸心理，觉得“年轻身体扛得住”，可心脑血管的损伤是潜移默化的，等真的发病，往往猝不及防。要知道，心梗脑梗发作时，抢救是以分钟甚至秒来计算的，就算侥幸救回生命，也可能留下肢体不便、言语障碍等后遗症，不仅影响自己的生活质量，还会给家人增添负担。 别迷信那些五花八门的“护血管偏方”，我这位主任同学给出的建议特别实在，就三件事：少熬一次夜，哪怕每天多睡半小时，也能让血管得到休息；多走十分钟路，工作间隙起身活动，促进血液循环；少吃一口高油高盐的饭菜，清淡饮食更利于血管健康。预防永远比抢救更靠谱，这是最划算的健康投资，不用花大钱，却能给身体筑牢防线。 现在的年轻人工作压力大是事实，但再忙也别拿健康换时间。血管的养护没有捷径，全靠日常点滴的坚持。那些总说“年轻没事”的朋友，真该早点重视起来。