很多朋友都在问我，肺结节术后吃什么能提升免疫力？最直接、最实用的答案就是：优质的肉、蛋、奶，再搭配足量的新鲜蔬菜和水果。 免疫力的维持和提升，离不开两大关键物质基础：一是蛋白质，二是各类矿物质与微量元素。 我们体内的免疫细胞、抗体、细胞因子等，所有参与免疫防御的核心物质，都必须依靠蛋白质来合成。 没有充足的蛋白质，免疫系统就相当于缺少了建造和修复的原材料，免疫力自然无从谈起。而在日常饮食里，肉、蛋、奶就是蛋白质含量最高、最易被人体吸收的优质来源。 不少患者和家属会陷入一个误区：听信 “发物” 的说法，刻意忌口，不敢吃肉、不敢吃蛋。这种做法完全不可取。盲目忌口、切断蛋白质的摄入，直接毁掉了免疫力的物质基础，反而会让身体恢复变慢，抵抗力下降，不利于术后康复。 除了蛋白质，免疫细胞的正常运作、抗体的合成，还需要多种矿物质和微量元素的参与。新鲜的蔬菜和水果，正好富含这些身体必需的营养素，能够和蛋白质相互配合，共同支撑免疫系统正常运转。 因此，肺癌患者术后千万不要盲目忌口。所谓 “这是发物、那是发物” 的说法，并不适用于术后营养康复的科学原则。 饮食原则越简单、越健康越好，保证肉、蛋、奶足量摄入，新鲜蔬果搭配均衡，才能为身体恢复和免疫力提升提供充足保障。[玫瑰][作揖]