《黄帝内经》里一段话，说透了生病的本质：“故饮食饱甚，汗出于胃；惊而夺精，汗出于心；持重远行，汗出于肾；疾走恐惧，汗出于肝；摇体劳苦，汗出于脾。故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”说白了就四个字：生病起于过用。你的病，多半是你自己“作”出来的。吃得太撑，伤的是胃；一惊一乍，耗的是心；负重远行，累的是肾；又跑又怕，损的是肝；身体劳苦，亏的是脾。现代人的病，根子在哪？熬夜刷手机，是眼睛和肝的“过用”；胡思乱想内耗，是心和神的“过用”；久坐不动还胡吃海喝，是脾和胃的“过用”；为了面子拼命卷，是整个身心的“过用”。老祖宗两千年前就警告了：别太过。可我们呢？把身体当永动机，把欲望当加油门。直到警报响了，才想起来问：我怎么了？身体是最诚实的会计。你透支的每一分快乐、每一刻安逸、每一口欲望，它都给你记得清清楚楚。然后，在某一天，连本带利地跟你算总账。哪有什么突然的病，都是蓄谋已久的崩溃。你亏待它多久，它就会报复你多狠。这不是诅咒，这是天道。真正的养生，不是吃多少补品。而是给生活做减法：饭吃七分饱，话留三分软，事尽八分力，情付六分真。留点余地，就是留点生机。“生病起于过用”。你的身体，正在为你的“拼命”买单。你，收到账单了吗？ 淄博·广成中医