奉劝所有家长，不管多忙，都要让孩子死死守住这5张嘴！

一、早餐店的肉包子，别天天当主食
二、重油重盐的外卖炒菜，尽量少点
三、五颜六色的糖果软糖，别让孩子多吃
四、油炸膨化零食，坚决控制频次
五、各种合成肉烤串，尽量少吃

很多孩子体质差、爱生病、不长个子、脾胃虚弱。
不是先天体质弱，是家长管不住孩子的嘴。
孩子嘴馋不懂事，家长再不把控，越吃底子越差。
未来五年，孩子饮食一定要严管，这五样坚决不纵容！

第一，早餐店肉包子，别天天当主食。
孩子脾胃娇嫩，最怕油腻重口。
街边肉包肉馅杂、油脂大、调味重。
天天吃，孩子脾胃积热、积食上火、不爱吃饭。
久而久之，挑食厌食、面黄肌瘦、不长身高。
孩子早餐，清淡、干净、新鲜，永远排在第一位。

第二，重油重盐外卖炒菜，尽量少点。
很多家长没时间做饭，一日三餐点外卖。
孩子长期吃重盐重味精的外卖，口味变重。
清淡饭菜吃不进去，越吃越挑食。
而且重调料损伤孩子肾脏发育、影响体质根基。
能自己做饭，绝对不给孩子长期吃外卖。

第三，五颜六色糖果软糖，别让孩子多吃。
人工色素、香精、糖分全部超标。
长期吃糖，损伤牙齿、损伤脾胃、影响食欲。
很多孩子不爱吃饭，就是零食吃糖吃多了。
吃糖过多，还会让孩子情绪浮躁、专注力变差。

第四，油炸膨化零食，坚决控制频次。
薯片、锅巴、膨化小吃，酥脆可口、孩子最爱。
但全是高温油炸、淀粉反式脂肪。
没有半点营养，只会撑大脾胃、阻碍正餐摄入。
零食吃多，正餐不饿，营养跟不上，发育自然落后。

第五，合成肉烤串，尽量少吃。
街边烤肠、肉串、合成肉饼，根本不是纯肉。
全是添加剂、淀粉、碎肉调和。
孩子偶尔解馋没事，经常吃，伤身没营养。

孩子成长，吃对胜过补对。
管住孩子这五张嘴，养好脾胃、稳住体质，
孩子少生病、长势好、精力足，学习状态也会更稳。