老天爷收人，从来不看你有没有腹肌！

陈建州急性心梗这件事，让我想起了昨天来自于马拉松爱好者圈子中的悲伤故事。


记住这个普通人，他叫吕云涛。是个来自安徽的56岁的马拉松爱好者，一个退伍军人。9月13号他因为心梗离开了这个世界。


吕云涛生前他爱岗爱业，非常自律。平日里最大的爱好就是跑步和做公益。他在过去的27年里，一共献血近3万毫升，他常年运动跑马拉松，救了无数陌生人，却熬垮了自己。他不是不知道健康的重要，他比谁都重视。他跑步、健走、献血，用行动告诉别人要健康生活，可偏偏把自己的日子排得太满，满到没留一点缓冲。跑友们知道他心梗去世，都难以置信，他是个常年跑马拉松的人，看得外表很健康啊！



陈建州看着也是非常健康的人，一个打篮球的人，身体素质很棒了，但心梗还是找上门来了，幸亏发现的及时，得了及时抢救，在鬼门关里走了一遭。


还有张雪峰老师也是，平时压力大、非常累了，还要去跑步，他认为跑步可以对冲一下疲劳，殊不知运动加重了心脏的负担。


陈建州、张雪峰、吕云涛都是自律的人，但是人到中年真的不应该把“透支”当成自律，睡觉休息真的比运动更重要！


生命在于运动，但运动也不是万能的。底子再好，也经不住没日没夜的熬。别太拿身体当铁打的，累了咱就睡，喘不上气来就歇着，保命才是硬道理。