气短、爬楼就喘？太渊穴补肺气
大家好，我是陈大夫！
不少人稍微活动一下就喘，爬两层楼梯，上气不接下气；平时总觉得气不够用，懒得说话，稍微劳累就气短自汗。中医讲，这多是肺气亏虚。肺主一身之气，肺气不足，呼吸的动力就弱。肺经原穴太渊，就是补肺气的要穴。
太渊穴
定位：腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 简易找法：手腕大拇指这一侧，腕横纹凹陷，能摸到脉搏跳动的地方就是。
功效：补肺益气，理肺止咳。太渊是肺经的原穴，肺的元气汇聚于此。刺激它，能补益肺气，增强肺的气化能力，改善气短、喘息，还能缓解肺虚带来的易出汗、反复咳嗽。
按揉方法 用拇指指腹，轻轻点按，避开重压动脉，以局部微微酸胀感为宜，每侧 2 分钟，每日 1～2 次。不要使劲压迫血管。
✅适合人群： 爬楼、活动后气短喘息；平时气短懒言，说话没力气；容易自汗，一动就出汗；久咳、肺虚，容易感冒。
⚠️注意事项
穴位按摩属于日常保健，不能替代治疗。如果喘得厉害，伴随胸闷胸痛、嘴唇发紫，一定要尽快线下检查，排查心肺器质性问题。
局部皮肤破损、有出血倾向，不要按揉。
如果是痰热、实喘（咳嗽黄痰、胸闷痰堵），单用太渊穴效果有限，不能单靠穴位调理。
温馨提醒
穴位保健仅作日常辅助调理。症状反复或者加重，请及时线下就医。