一提到痔疮，大家是不是马上就想到要清热，要不就直接抹点药膏就算了。这些办法肯定有它们的道理，不过今天我想要说说另一个可能的角度，或许问题不只是在局部，而是身体某些经络的气血运行不够顺畅。

从传统观念来看，骶尾部这个地方，它通还是不通，和下半身的气血运行有非常紧密的联系。今天，木子就来跟大家简单分享一下，怎么通过调理这个区域，来帮助舒缓痔疮带来的不舒服。

一、为什么要关注骶尾部这个地方

你可能会觉得，痔疮明明是肛 门附近的问题，和骶尾部能有什么联系？其实关系还挺大的。

在中医看来，经络就像一张遍布全身的网，把各个部位都连接起来。骶尾部正好处在几条重要经络的交汇点上。

先说督脉。它可以说是人体的“阳气之海”，沿着脊柱正中一直延伸到尾骨。阳气是我们身体活动的重要基础。如果这里的气机不通，就像家里电闸有点接触不好，下半身就容易觉得气血运行不畅。

再来看足太阳膀胱经。这条经络很长，就在脊柱两边。它的分支循行经过肛 门区域，所以膀胱经的状况会关联到肛 门区域的气血供应。同时，膀胱经也是身体水液代谢和废物排泄的重要通路，如果它不够通畅，代谢产物就容易在末端堆积。

所以，骶尾部可说是下半身气血循环的一个重要枢纽。长时间坐着、运动少、身体受凉，都有可能让这个区域的气血运行变慢，甚至形成一些僵硬的结节。《黄帝内经》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。我们要做的就是维护好这个枢纽，让它恢复通畅。

二、怎样疏导，一套简单又温和的自我调理办法

说到疏导，不是让你使劲硬掰。中医手法看重透达与柔和，用巧劲引导气血，而不宜使用蛮力造成不适。下面就把这套温和的自我调理方法分享给你。

准备工作

可以先用热水袋敷一敷腰骶部，或者洗个热水澡，让身体放松。在手上涂些润肤油，能减少摩擦。

一、找寻关键点

目标区域为从腰部下方的骶骨直至尾骨尖。

用手掌或者手指，轻轻地沿着脊柱正中和两侧旁开一指距离按压探查。要是摸到某些地方特别僵硬、酸痛，或者有小的结节感，这些就是可以关注的反应点。

二、以掌根来放松

用掌根贴在骶骨上方，顺着脊柱方向，从上往下均匀沉稳地进行推动。力度不用太大, 感觉力量能透到皮下就可以，来回推动个20到30次，这个动作主要就是放松大面积的肌肉与筋膜。

三、用拇指去揉开反应点

找到之前探查出来的酸痛点或者结节，用大拇指指腹对着它们，做小范围的顺时针或者逆 时针按揉。力度就是那种感觉酸胀但是还能承受的程度。每个点揉1-2分钟。这个过程可能会有点酸胀，不过揉开之后那块区域会有一种轻松的感觉，就好像把一团乱麻慢慢理顺了一样。

四、点按长强穴

侧卧或者趴着，找到长强穴，长强穴大概就在尾骨尖和肛 门连线的中间位置，用中指或者食指轻轻地往下压着，朝着肛 门方向慢慢揉一揉，这里是督脉的起点，常常用来帮助舒缓痔疮部位的不舒服。

揉上两分钟左右，可能会觉得局部微微发热，并且渐渐扩散开。

五、拍打放松

通过用空心掌拍整个骶尾部，能够借助震动让气血循环活动起来。

做完这些之后，用炒热的盐袋敷在腰骶部15分钟，会挺舒服的，也能够帮助气血更好地流动。

温馨提示

力度一定得轻柔，疏导是引导，不是对 抗，不要用过大的力气。

要是局部有皮肤破损、肿胀，或者有严重的骨质疏松、腰椎滑脱，以及孕妇，这个方法不适用。

希望今天分享的这个思路还有法子，可以给你带来一些启发。