初期见效、后期失灵，为何许多健身术中，都存在这样的玄学？
原因在于，初期有精和神的运用；而随着时间推移，动作的准确性就后来居上了。
掌握身体与精、神的平衡，是提升导引术功力的关键，我们还是以古法八段锦为例。
一、 健身捷径上学的时候，不论是武术还是学习，老师常说坚定信念，就是精与神的运用。
大家还记得，粉丝老马的心法分享吧？
老马的母亲，头发变黑了，糖数下降；老马的朋友，解决了疑难的病症。
他们都没有参加过线下班，你想，一个老人，动作能有多标准呢？
事实证明，他们效果比一般人都好——品性醇厚是根源，听话照做是捷径。
二、 移精变气坚定信念，在道医的体系中，就是我们上回书讲到的“移精变气”。
移精变气，是祝由术的根本。
祝由术，是靠精、神来调理身体的方法。
祝zhu，取声母，由you，取韵母，合起来就是“咒”。
咒，如何起作用？
靠的就是移精变气——转移精神、调理气机。
三、 救命毒药有人会抬杠，既然黄帝说了，上古之人，无需砭针灸药，靠着祝由就可以了，那么，我们是不是也可单用祝由？
不行，一是歧伯已经说了不行；二是实践也说明了不行。
俗话说，救命毒药，杀人快刀。
单用移精变气，如果不是大智慧，很容易走火入魔。
现代的成功学、吸引力法则，也是在运用精、神的手段，只不过蒙上一层皮，一般人看不懂而已。
为什么岐伯遮遮掩掩？
不是岐伯不传，而是道不轻传。
就像原子弹，落到强盗手里，后果不堪设想。
祝由（移精变气）太厉害了，岐伯给东南西北中，提出的砭针灸药导跷，不论是哪一门功夫，只要有祝由的加持，都是王炸。
唯独，祝由术不能单出，单出则险！
五、 单出则险祝由的险，一个是对人，一个是对己。
你看，老师傅针灸、推拿，都要有意念在里面，意精则灵。
杏林高手，懂了移精变气，就可以防护自己，抵御病气的袭击。
你看，儒释道的圣人，翻天覆地、变化莫测，哪一个不是移精变气的高手！
可一朝流落江湖，奇门、铁板、风水、相术、南茅、北马……危险重重！
移精变气不能单出，要配合准确的动作，才能相互成就。
上回书我们讲到了，移精变气在导引术中的重要性。
当在练习导引术的初期，效果很明显，为什么练了一段时间，效果又不明显了？
就是因为日复一日，动作越来越变形，单练就流入魔道了。
前车之鉴，上世纪八十年代，气功热席卷大江南北，造成的恶果众所周知。
七、 技简效宏在古法八段锦中，第一个心法，就是移精变气的运用！
初期见效，是因为真正的心怀喜悦，让精和神都能感应。
后期失灵，是因为动作偏差盲目加戏，身体和精神不能感应。
好在古法八段锦，动作简单、意念明晰，只要遵嘱执行，技简效宏就会如愿显现。
道理很浅显，可是，就像黄帝问的那样，有的人能好，有的人好不了，原因在哪里呢？正邪相争，无须赶尽杀绝，导引在手健康平衡
