前几天有朋友留言说，嘴里老是有怪味，刷牙漱口都不顶用，还没等我回应，她又发来了一大串内容，孩子咳嗽一直不好，老公夜里睡觉不好，她自己舌头还长水泡，这明显就是五脏有火。
老话说“五脏上火，各有信号”，同样是火气大，每个人身上表现的地方完全不一样，有人咳得没法睡觉，有人急得睡不着觉，还有人腰酸得躺不住。
火在肺里，容易引发咳嗽肺自身比较娇弱，既怕冷又怕热，它连着喉咙，还掌管全身毛孔和皮毛。肺里有火的时候，咳嗽就是直接的信号，和受寒那种清稀的痰不一样，这种痰往往是黄黏色的，嗓子还疼。
我的建议是，切一个雪梨，把核挖掉，放些川贝粉进去，把它放到锅里隔水蒸上半小时，连汤带梨一起吃下去，一般情况下，肺感觉舒服了，咳嗽也会慢慢疏解。
火在肝里，容易影响睡眠肝喜欢舒展通畅，就怕被堵住，要是压力大或者情绪总是不好，肝气就容易憋在那里，时间久了可能就郁结成火，火一上来，人自然也就睡不踏实了。
试试用点菊花和决明子泡水喝，菊花可以平肝，决明子可以清肝，这两样一起喝，有助于给肝火“降温”，改变睡眠不适。
火在胃里，容易导致口气重胃就像身体里的一个小火炉，专门负责把食物腐熟。要是总是吃那些辛辣油腻的东西，这个“火炉”的火就可能烧得太旺，把里面的津液都耗没了，那股热气往上冲，就容易出现口臭。
平常煮点绿豆粥喝，或者用新鲜芦根煮水喝。绿豆有助于清胃火，芦根能降胃气，胃气通顺了，口气自然也会清爽些。
火在心里，口舌容易不适舌头可以说是心的“窗口”，一旦心火往上蹿，首先影响到的就是舌头，尤其是舌尖，心火旺的人，不光舌头容易起泡或者疼，还总是觉着心里烦躁，没法平静下来，小便也可能发黄。
用淡竹叶配生甘草来泡水喝就挺不错。淡竹叶有助于去除心火，还能利尿，让火气顺着小便排出去，这就是咱们常说的“给热找条出路”。
火在肾里，可能出现腰酸耳鸣肾藏精，掌管全身的水液代谢。人上了年纪或者太过劳累的时候，肾里的精血就可能亏损，水不够了，火就容易往上飘。这种火其实并不是真的“火旺”，而是因为下面水太少，才显得火气大，也就是咱们常说的“虚火”。
可以弄些枸杞搭配桑葚来泡水喝，坚持一段时间。这两者都是平补肝肾的食材，慢慢把肾阴滋养起来，水充足了，那股虚火自然也就平复了。肺火就少吃点油炸的东西，肝火要学着放松心情，胃火饮食要清淡些，心火就不要太焦虑，肾火就该好好休息了。
