胃病三分治，七分养，这七分养怎么养呢？

有人说，吃清淡的饮食就能把胃养好。

这只说对了一半，有的人饮食清淡了，胃却没有完全好，因为另一半没有做到。

另一半是吃饭时安心吃饭，不看手机，不看电视，不说话。

人体很简单，白天吃饭养阳气，晚上睡觉养阴血。

只要三餐饮食正常，能有几个小时的沉睡，那还有什么病呢？

现在不少人大谈养生，都谈到枝叶上去了，都有道理，但是不能离开这个根本，就是吃饭的时候，睡觉的时候，不能思虑过度，分心他处。

正如曾国藩所说，养生之道，当于“食眠”二字悉心体验，食即平日饭菜，但食之甘美，即胜于珍药也；眠亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即片刻亦足摄生也。

我们临床上看到太多寸脉上越的病人，他们的脾胃都属于气血空虚状态，气血都被调到心脑上来了，你叫脾胃怎么消化食物？

又要马儿跑得快，又要马儿不吃草，脾胃处于缺血状态，怎么能把食物精华受纳运化过来呢？

把心止下来，安于当下吃睡。有些病人听进去了，治病的效果快得令人称奇；有些病人听不进去，跑遍全国找名医，也没把病调理好。