我同事，上周五点爬起来去跑步，说是冬季锻炼。 结果呢？ 冰面上一滑，人摔了，现在还发着烧。 真的，别再被那些“养生指南”PUA了。 看看我们小区那个退休的张大爷，冬天就穿个棉拖鞋，在阳台上晒着太阳啃红薯，喝白开水。今年连个喷嚏都没打过。 再看看楼下那几个天天早起跳广场舞的阿姨，三个都贴着膏药，说是老寒腿犯了。 我就想问问，这折腾半天，到底图个啥？ 老祖宗说的“冬藏”，不是让你当木头人，是让你顺着身体的劲儿来。 身体说困了，那就多睡会儿，天塌不下来。 身体说冷了，那就找个暖和地儿待着，别硬扛。 前两天我妈非给我炖燕窝，喝完齁得嗓子发紧，远不如楼下早餐铺五块钱一碗的咸菜粥，配根刚出锅的油条，那股热乎气儿，从胃里一直窜到脚指头尖。 舒服。 这才叫养生。 说白了，养生这事儿，就跟穿秋裤一个道理。 不是别人都穿了你就得穿，是你自己觉得冷了，就该穿了。 先把自己伺候舒坦了，比啥都强。