碎片化睡眠可能比熬夜更可怕真的太真实了，我现在就是典型的碎片化睡眠，比熬夜还折磨人。
有时候明明很早就上床了，结果一晚上醒个三四次：被声音吵醒、自己翻个身醒、莫名其妙醒来看时间，再想睡就特别难，全是浅眠。
而且最近每天熬夜早起，好像生物钟已经固定了，哪怕头一天晚上睡得很晚，第二天早上七八点还会自然醒
碎片化睡眠可能比熬夜更可怕真的太真实了，我现在就是典型的碎片化睡眠，比熬夜还折磨人。
有时候明明很早就上床了，结果一晚上醒个三四次：被声音吵醒、自己翻个身醒、莫名其妙醒来看时间，再想睡就特别难，全是浅眠。
而且最近每天熬夜早起，好像生物钟已经固定了，哪怕头一天晚上睡得很晚，第二天早上七八点还会自然醒
