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营养早餐今日早餐，一半是蔬菜，四分之一是蛋白质，剩下的四分之一是碳水化合物。这

2026-03-03 08:47:26 青红果果体育体育

营养早餐今日早餐，一半是蔬菜，四分之一是蛋白质，剩下的四分之一是碳水化合物。这是我的减肥餐。三四个月吃下来，有点效果，今天早晨称重，第一次跌破81公斤，开始吃的时候是83公斤以上。陈家建新

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