人不会无缘无故患高血压，说白了就这5种人：
第1点：肝阳上亢——脾气暴、面红耳赤的人​第2点：阴虚阳亢——长期熬夜、用脑过度，盗汗失眠的人
第3点：痰湿壅盛——吃得太好、动得太少，肚子大、头昏沉的人
第4点：瘀血阻窍——​气滞或气虚，血行不畅的人
第5点：阴阳两虚——又怕冷又怕热的人

仔细想想，身边得高血压的人，还真逃不出这五类。

第一种：肝阳上亢——脾气暴、面红耳赤的人。
这种人点火就着，开车骂人、排队骂人、回家也骂人。每次发火，血压跟着往上冲。他以为只是性格急，其实是肝火在烧。血管被冲了一次又一次，能不出问题？想降压，先降火。遇事深呼吸，把“气”咽回去，比吃啥药都强。

第二种：阴虚阳亢——长期熬夜、用脑过度，盗汗失眠的人。
这种最冤。他不发火、不暴食，就是忙。加班、应酬、刷手机，夜里一两点才睡。身体被掏空了，阴虚了，阳气就相对“亢”起来，血压悄悄往上爬。你以为年轻扛得住？等盗汗、失眠找上门，血管已经绷了太久。熬夜熬的不是夜，是命。

第三种：痰湿壅盛——吃得太好、动得太少，肚子大、头昏沉的人。
这种最普遍。顿顿油水足、天天不挪窝，肚子像扣了口锅。体内痰湿重，血液黏稠，血管堵得慌，心脏只能加压泵。头昏昏沉沉，像裹了湿布。你不是“湿气重”，是吃出来、懒出来的。减掉十斤肚子，血压能降十个点。

第四种：瘀血阻窍——气滞或气虚，血行不畅的人。
这种人不一定胖，也不一定爱发火，但容易这儿疼那儿堵。爱生闷气、不爱动，血液流得慢，瘀在哪儿哪出问题。瘀在脑部血管，血压就得使劲推。活血化瘀不是光吃药，多走走、多笑笑、把心事说出来，血路就通了。

第五种：阴阳两虚——又怕冷又怕热的人。
这种人最难受。冬天穿再多也冷，夏天开空调也嫌热。身体既缺阳也缺阴，调节能力垮了。血压忽高忽低，吃药都难稳。这种得慢慢养，不能急。少折腾、睡好觉、别大补也别乱泄，把亏空一点点补回来。

看完这五类你会发现：没有谁是无缘无故高血压的。它就是你几十年生活习惯、脾气秉性、饮食起居攒下来的一张“成绩单”。

别总怪遗传。遗传只是底子，你怎么生活才是决定因素。不想被高血压缠上，就从今天开始：收一收脾气、早睡半小时、饭后走一走、少生闷气、别忽冷忽热地折腾自己。

你的血管，比你想象的要记仇。你今天怎么对它，它明天就怎么对你。