这两天真的被吓到了，身边好几个有高血压的老街坊、老同事，一个个都喊“不对劲”。
不是莫名乏力，就是心慌气短，走路腿跟踩棉花似的发软，有人还以为是脑梗前兆，吓得赶紧往医院跑。结果一查，多半是血压波动+有点低钾，跟最近这忽冷忽热、出汗多、吃得又淡有关系。
我自己也中招过一次，那天早上起来就觉得没力气，心跳砰砰的，站久了腿软，量血压还行，但整个人像被掏空。后来医生提醒：
别猛喝水，少量多次，水里可以稍微来点电解质/淡盐水；
出汗多的时候，吃点香蕉、橙子补钾，别光喝白粥；
降压药别自己乱加减，不舒服先量血压再决定。
