人生有四莫忘：
1、养生莫忘养心
2、养心莫忘寡欲
3、至乐莫忘求知
4、求知莫忘读书
养生养心并重，求知娱情并行，寡欲延年，快乐增寿。

四句话，不是并列的，是递进的——像一条路，走完第一段，才能看见第二段的路口。

养生，多数人理解成吃饭、睡觉、运动。可老中医说，养心才是养生的根。一个人吃得再讲究、睡得再准时，如果心里装着放不下的事，那些饭和觉都补不回来。那些在夜晚反复回放的念头，那些无法在睡前被清空的情绪，它们在持续消耗着你白天积累的精力。

养心莫忘寡欲。心为什么需要养？因为它装的东西太多了。想要更好的房子，想要更高的职位，想要别人羡慕的生活。那些欲望在未被满足时，会持续占用你的注意力，让你在完成手头的事情时，无法全身心投入。寡欲不是让你什么都不要，而是让你看清哪些欲望值得被保留，哪些只是路过时带起的尘土。那些被减去的欲望，不会让你感到匮乏，它们只会让你的心腾出空间，去容纳那些真正需要被关注的部分。

至乐莫忘求知。快乐有很多种，有的来自满足欲望，有的来自感官刺激，有的来自被认可。而求知带来的快乐是另一种——它不需要外部条件，不需要他人参与，不需要特定场景。你翻开一本书，进入一个你不熟悉的领域，那些不熟悉的概念在你理解它们的过程中逐渐变得清晰。那种感觉，不需要向任何人展示，也不需要被任何人确认。

求知莫忘读书。求知的方式有很多，但读书是最不需要外部条件的一种。不需要网络，不需要设备，不需要特定地点。你只需要打开书本，读到一段你觉得对的句子，然后停下来想一想。读书本身不是在获取信息，而是在邀请你与那些已经过世但尚未被遗忘的人，共享一段彼此无法见面的对话。那些对话不会因为你合上书就结束，它会在你不注意的时候，以你没有预料到的方式，回到你的思绪中。等你读完最后一页，合上书本时，你已经比打开它的时候多了一些可以带走的东西。这些段落，在你需要它们的时候，会主动来到你面前。

养心、寡欲、求知、读书，四步路，每一步都在为下一步做准备。养生是为了让心能够正常运转，寡欲是为了让心不再被过度需求占据，求知是为了让你的快乐不依赖于外部条件，读书是你能够独自完成这一切的最短路径。当你沿着那条路走完一遍，你会发现那些需要你刻意维持的状态，已经在你不经意间，变成了你每天都会自然完成的一部分。

那些脚步，会在你沿着它们行走的过程中，逐渐变成你日常的一部分，让你在不需要刻意维持的情况下，也能以更稳定的方式，走完接下来的路程。每一步都踩在前一步的脚印里，直到你不需要再回头看它们，因为你已经带着它们一起，走在了更远的地方。