爱运动也会心梗：可怕的是「长期疲劳+运动」的组合

陈建州、张雪峰，两个人都有运动习惯，却先后遭遇心梗，很多人感到费解。

张雪峰41岁，平时坚持跑步。早在2023年，就因为过度劳累出现胸闷、心悸，被强制住院，心脏早就发出过预警信号 。
陈建州49岁，曾经是篮球运动员，体格看上去很强壮，看比赛时突发急性心梗，检查发现一根血管堵塞达到90%。

北京积水潭医院心内科刘巍主任解释过这个现象 ：
很多人血管里已经长了斑块，平时没有明显症状，自己以为身体很健康。
长期高压、熬夜、过度疲劳，会让交感神经持续兴奋，心率加快，心肌耗氧量大幅上升，血管斑块变得不稳定。

这个时候再去跑步、健身，相当于给本就超负荷的心脏猛踩油门。高速血流冲击下，不稳定斑块一旦破裂，形成血栓堵住血管，心梗就会爆发 。

运动本身不背锅，真正危险的是疲劳状态下强行运动这个组合。

不少人有一个误区：我经常健身跑步，身体就不会出心脏问题。
运动可以保护心血管，但前提是身体状态良好。
如果已经连续熬夜、精神紧绷、浑身疲惫，这时硬撑高强度锻炼，反而会变成致命导火索。

给普通人的提醒

1. 出现胸闷、心慌、莫名疲惫，不要当成普通累，要及时就医检查；
2. 熬夜、压力大、身体透支的时候，不要强行跑步健身，可以换成散步这类轻活动；
3. 中青年也要重视心血管体检，不要觉得年轻、爱运动就可以高枕无忧。

注：内容整理自公开科普报道，仅供健康参考，不能替代医疗诊断。