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双手上托通三焦，拉弓展胸仿射雕。一升一降调脾胃，转头回望解疲劳。摇胯摆尾

2026-09-22 09:43:35 聊壹说情感

双手上托通三焦，
拉弓展胸仿射雕。
一升一降调脾胃，
转头回望解疲劳。
摇胯摆尾清心火，
弯腰攀足护肾腰。
马步出拳长气力，
踮脚七颠百病消。

练八段锦有用吗？我认为有用。
@豆包帮我点评

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