在中医上认为，足部是“第二心脏”，其中有60多个穴位还有全身脏腑的反射区，通过按摩足部，可以刺激这些穴位和反射区，从而达到调整身体机能的作用。

尤其在寒冷的冬天，需要给机体补充阳气，促进脚部温度回升，经外周血管扩张后，末梢血液循环得到改善，四肢也不会变得冰凉。另外，有研究表明，通过睡前1~2个小时泡脚，还有利于降低身体的核心温度，从而辅助睡眠，缩短入睡的时间。同时，入睡前泡脚还有助于缓解身心疲劳。

对于绝大多数人群而言，在天冷时用热水泡脚有益健康，可提醒大家，请这几个人停止泡脚！

糖尿病患者：特别要注意的是已经出现并发症的人群，如血管病变或者是糖尿病足，当自身对温度感觉十分迟钝，即便在较高的温度下都无法感知到。

那么，在这种危险的情况下，如果再用热水泡脚，就很容易出现烫伤不自知的情况，甚至因为足部皮肤接触的水温过高，导致下肢血管病变，被烫伤后的皮肤也很难被愈合，从而引起皮肤感染、溃疡等问题。

这是对于血糖不稳定又有并发症的糖尿病患者，如果是血糖稳定的糖尿病患者，想要偶尔一次泡个脚的话，应严格控制泡脚水的温度，接近于人体温度37~39摄氏度即可，并且，泡脚总时长不宜超过10分钟为宜。

静脉曲张或静脉血栓患者：如果你有相关疾病也要注意，切勿不管不顾用热水泡脚，这是因为足部皮肤在热水的刺激下，会促使下肢动脉扩张，静脉血液淤积后，已经弯曲的静脉会变得肿胀，甚至会加重病情。

对于病情严重的患者，用热水泡脚还有可能导致血栓的脱落，甚至是造成更为严重的静脉血栓或肺栓塞。

心血管疾病患者：特别注意的是，严重的心血管疾病患者，长期的高温会促使全身毛细血管扩张，若大脑或心脏缺氧，会造成一系列身体不适感，如头晕、头痛、胸闷等，还有可能引起急性心血管事件，大家要注意。

儿童：儿童并不适合长时间泡脚，长期这样做容易让足部的韧带松弛，以及导致足弓形成，所以泡脚的话用温水就可以了，热水则要避免。