【东风解冻，蛰虫始振，鱼陟负冰——立春】大家好，我是郭敬志，今天不是开春了，早上来看诊的很多患者都问：“主任，这几天血压不太稳定是不是和快要立春有关，到春天了我们怎么注意呀？”这会终于忙完了，下面给大家说说

从季节的特点来看，立春之后，万物逐渐开始苏醒，但是气温仍然比较低，昼夜温差也比较大，在季节转换的时候，如果衣服减的太快，就很容易造成血管收缩，心血管疾病也就容易发作

还有一个原因就是春天来了睡眠减少， 户外的活动也就突然的增加，由静到动的不平衡，比较容易诱发心血管疾病，

从中医的角度出发，春季多风、风属于肝，那肝气不舒，又容易引起肝阳上亢，血压升高，这就是为啥立春是高血压比较高发的时期，那下面分享4个小建议，希望对你有用！

一、一定要在注意防寒保暖在立春后，其实气温回升但并不是非常的稳定，那冷空气侵袭，就非常容易出现大家熟知的倒春寒现象；这个时候高血压的朋友们，不要着急的脱掉棉衣，因为这个时候气温冷暖交替从而引起血管痉挛，忽冷忽热就会造成血压波动。所以，这个季节防寒保暖很重要。

二、饮食上的健康也不容忽视在我看过这么多的患者后，其实很多人都是伴有高血脂的情况，所有春季适当用一些辛味、生发的食物、能够促进脾胃运化的是比较建议的

三、保持心情舒畅至关重要春天阳气生发、万物复苏的季节，对应肝脏，所以我们要感受大自然的美，保持舒畅心情，让肝气舒畅，气血疏通，这样血压也就容易稳定一些

四、一定要辩证，一人一方 ，依据情况而定，有问题找专业医生解决！