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为什么中医建议脾虚的人去练肌肉？

2026-03-05 23:55:14 一名佛系瑜伽人 体育
93年阴阳瑜伽教练｜宝妈｜专注气血调理 很多脾虚、产后虚的女生 都掉进一个大坑： 虚了→躺平→补→静养→更虚 越睡越累 越补越堵 越静越没力气 结合李辛老师《精神健康讲记》 我才真正懂： 纯阴无阳，身体就是一潭死水 脾主肌肉，无肌肉，脾永远补不起来 写在最后的话： 真正高级的养生 不是躺平不动 不是盲目进补 而是阴阳平衡、刚柔并济。 肌肉在，脾才安； 脾足，气血才旺。 你是不是也 越静越虚、越补越堵、越躺越没力气？

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